胖胖变成人们的健康潜在危害已经不是一天两天了，现在很多人因为胖胖而出现糖尿病和其它慢性疾病，从而影响着自己的健康。为何忙也会让身体发胖？工作多导致发胖了该怎么办？
工作多也会导致发胖？
生活中有这样一些人，他们压力山大、饮食不规律，还经常熬夜，工作越繁忙的人越容易变胖，这类人群我们称为工作多导致发胖人群。
刘忻今年二十五岁，刚工作半年成为了都市中的IT一族，每天加班弄技术的活儿。最近几天，刘忻参加了大学同学聚会，同学们都认不出刘忻了，因为刘忻整整胖了20斤。“真是不知道怎么回事，这每天都晚睡，有时候一日三餐都没时间吃，早上还得早起，这么辛苦，怎么会胖呢?”刘忻无奈地说道。
同一公司的赵峰，从事销售工作两年时间胖了30多斤。按照赵峰自己的话来说，他胖得很冤枉，不知不觉就长胖了。“我从不吃垃圾食品，而且工作挺累挺累的，每天都在外面跑客户，有时候饭都顾不上吃，早出晚归的，不知道怎么就长胖了。”赵峰说道。
刘忻与赵峰有一些共同点，就是压力山大、饮食不规律，并且经常熬夜工作，这些都是工作多导致发胖人群的特点。
作息饮食不规律、心理压力大致肥胖
睡眠不足会造成血液中的饥饿激素增多，进而导致胖胖。“晚上不睡觉，人自然会饿，就会想吃东西，这样就会造成进食过量。”医生说道。缺少睡眠不仅会使人精神不振，而且会拖慢人体的新陈代谢过程，造成身体消耗较少能量而发胖。医生还表示，人们面对繁重工作所造成的心理压力，将影响压力激素皮质醇增加，也容易胖，而且体内脂肪容易转移到腹部，造成大肚腩。对于饮食不规律的人群，医生告诉记者，“多数人饮食不健康或不规律，缺乏运动，每天长时间坐着并长时间对着电脑，想不胖都不行。”
对于工作多导致发胖的情况，医生建议即使工作繁忙也应当优先保证自己应有的睡眠，规律的吃三餐，每天拿出一点时间做运动。注意放松，适当让自己劳逸结合，这样就能防止工作多而致发胖的情况。
