前列腺是男人非常重要的生殖器官之一，因为如果男人患上前列腺疾病的话会影响到男人的性生活和生育能力，但是现在有很多的男人却别前列腺疾病困扰着，那么男人如何拯救自己的前列腺呢?拯救前列腺的食物有什么呢?
豆类食品给我们的生活带来了很多健康，拯救前列腺的食物豆类食物起到了很大的作用，经常食用豆类食品的男性，患前列腺癌的风险比不常吃豆类的男性低。豆类制品经胃肠道消化、吸收后，会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚”，可有效抑制雄激素双氢睾酮，对前列腺起保护作用。
那么豆类食物怎么食用才能效果最好呢?做成汤汁饮用往往能更好地发挥功效。
洋葱是我们厨房里经常出现的蔬菜，其实洋葱拯救前列腺的效果也是非常好的。洋葱含有一种称为“槲皮黄素”的化合物，这是目前已知最有效的天然抗癌物质之一，实验表明，它能防止细胞生物化学机制出现变异。洋葱还含微量元素硒，是一种很强的抗氧化剂，能帮助消除体内自由基，增强细胞代谢能力。
那么洋葱怎么食用才能把它的功效都发挥出来呢?中医认为，食用洋葱过多易引起发热症状，每次摄入洋葱不宜超过50克，切去根部，剥去老皮，洗净泥沙，生、熟食均可。
其实男人前列腺的健康和男性饮食有着很大的联系，所以男人在平时你一定要合理的安排自己的饮食，拯救前列腺的食物非常重要，在平时的饮食当中，苹果也可以帮助男人拯救前列腺，所以我们要用心去发现那些潜藏在健康你的食物。
推荐阅读：前列腺疾病与饮食不当有关吗
