想必谁也不愿意早早的衰老，可是现在的工作压力是很大的，如果你不注意保健，则会很容易导致提早进入中年或者是老年期。因此，我们对于一些男性饮食是要及时的关注的。如果你想减缓衰老，那么就吃这9中水果，这9种水果让你越吃越年轻，有很好的保健作用。
其实不仅女人害怕衰老，男人也是很怕年纪轻轻的就会变的很沧桑了，所以我们要注意饮食，吃一些水果，可以抵抗体内的过氧化，避免过早的衰老，维持好自己的健康，并且有的水果吃了之后，对于自己的皮肤也是有很大的帮助的，可以达到美白滋润的效果。
9种水果让你越吃越年轻
1、猕猴桃——水果之王
其实猕猴桃还有另外一个名字，那就是奇异果，一般每斤猕猴桃是有大量的维他命c的，可以说就是水果之王了。里面所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。可见，猕猴桃的功效真的是很大的。
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2、樱桃——美容佳品
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不要小看这小小的樱桃，其中含有的过酸，是可以很好的祛除角质层的，并且其营养是很丰富的，如果男性经常的吃樱桃，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成，可以减慢衰老。
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3、柠檬——美容奇效
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其实水果对于美容是有很大的作用的，其中柠檬也是一种美容佳品，主要是因为里面含有很丰富的维他命C和一些钙质元素，这些都是护肤的很好产品，其美容的功效还有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等。除此之外，在柠檬中还含有大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢，可以让你永葆青春。
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4、苹果——美容圣品
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要说到美容圣品，那就是苹果了，苹果可以说是一种天然的美容水果，里面是含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等，并且水果中的大量水分对于皮肤是有很好的保湿效果的，其中的维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
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5、菠萝——祛除色斑
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菠萝你爱吃吗?酸酸甜甜的，实在是很美味的，菠萝属于热带水果，其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑，使皮肤润泽、透明，还能有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤呈现健康状态。如果你的皮肤很暗沉，那么也可以纱布浸菠萝汁擦拭，长期坚持能起到美白嫩肤的作用。
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6、桔子——增强肌肤弹性
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桔子是我们经常吃的，想必很多人都是很熟悉的，里面含有丰富的果酸和维他命，尤其是桔皮中的维他命C含量特别高，因此在很多地区，人们用桔皮泡水喝以摄取大量的维C。另外，桔子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性，每天用桔皮擦脸可以平抚面部小细纹。
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7、西红柿——保持身材
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经常的吃西红柿，可以让你的身材变的更好，这主要是西红柿的热量是很低的，并且里面含有丰富的酸性汁液，其可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以将番茄捣汁后涂于脸上，停留约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。
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8、草莓——增白保湿
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草莓是很多爱美人士的最佳选择，在草莓中含有很多的果酸、维他命及矿物质等，这些营养的物质是可以可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。经常使用草莓美容，可令皮肤清新、平滑，避免色素沉着。
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9、桃子——预防皱纹
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如果你总是处在一个紧张的状态，那么就会有皱纹的，那么你就吃一些桃子吧，其所含的丰富果酸具有保湿功效，还可以清除毛孔中的污垢，防止色素沉着，预防皱纹。并且在桃子里面还有很多的维生素，也可以促进血液循环，使面部肤色健康、红润，可以说是美容的不二之选。
综上所述就是对于9种水果的详细介绍，这9种水果让你越吃越年轻，所以如果你不想让自己老的很快，让自己的皮肤更好，则这些水果是最佳的选择，当然，要想减少衰老的发生，我们更多的还是要注意保健，平时的时候不要经常的熬夜，经常的锻炼身体，这才会更好的维持健康，永葆青春。
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