我们都知道要是食物不消化，那么肚子就会出现胀气的情况，让人很不舒服，那么有什么食物是可以帮助我们消化，还能够达到通气的作用呢?看看下面小编所介绍的几种可以让人体顺气健胃的食物吧。
萝卜：长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤喝。
玫瑰花：沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。
莲藕：藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。
茴香：茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
山楂：山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。
这些食物在生活中常常会见到，所以在购买上也是轻而易举的，所以小编认为，当你出现胀气的急着要买各种健胃消食药物时候，不妨多多吃推荐的这些食物，既可以帮助我们达到健康饮食，又能帮助我们助消化。
