肾脏的健康直接人们的肌肤还有身体情况有联系的，如果肾脏健康了人会看起来更加年轻的，反之看起来就会老了，生活中自我如何判断肾脏健康情况呢?其实这是中医预防疾病的关键一点。
一、头痛、头昏、眼花、耳鸣
高血压肾脏病引起的高血压与其它高血压一样，也会出现头痛、头昏、眼花、耳鸣等症状，但有些病人由于长期血压较高，对高血压症状已经耐受，故可以没有任何不适。这是判断肾功能好坏的方法之一。日常保护肾脏需要注意什么呢，我们也是要尽量的注意到哦！
二、水肿
中医提醒肾脏是人体的排毒器官，如果肾脏不正常了晨起眼睑或面部水肿，午后多消退，劳累后加重，休息后减轻。判断肾功能好坏的方法是严重水肿可出现在身体低垂部位，如双脚踝内侧、双下肢、腰骶部等。
三、尿量过多或过少
正常尿量为1000—2000毫升/日，平均为1500毫升/日左右。尿量增多或减少，都可能是肾脏病的表现，特别是夜间多尿往往是肾脏病的信号。
四、尿化验
尿化验异常尿常规检查发现有蛋白、红细胞、白细胞、管型、酮体、尿糖等，都应做进一步检查。这同样是判断肾功能好坏的方法。
如何判断肾脏健康情况其实很简单的，只要我们留心生活中的小细节就可以适当的减少疾病对身体的危害了。
