腰果是一种神奇的健康饮食，之所以说他神奇是因为很多人都只知道腰果好吃，功效大。但是很多人不知道的就是如果腰果没有正确的饮食方法，其危害也是同样大德尔。所以下面，小编来告诉大家关于腰果的饮食禁忌。
1、因为腰果中含油脂丰富,所以，过多的脂肪会增加肝脏的负担。如果肝脏功能下降或者不良的人是不适宜吃腰果的。而且，对于一些肠炎、腹泻的患者也不适宜吃腰果，因为腰果的油脂丰富会加重肠炎和腹泻。
2、腰果的脂肪含量较高，虽然所含的脂肪酸属于良性脂肪酸的一种,不易使人发胖,但是如果摄入过多，还是会导致人发胖的，所以，肥胖的人和想减肥的人是不适宜多吃的仍。
3、腰果虽然很好吃，但是很奇特的是.腰果含有多种过敏原，因此对于过敏体质的人来说，吃了可能会造成一定的过敏反应。所以，吃食物经常过敏的朋友对腰果还是敬而远之更好。
4、还要注意一点，如果发现腰果已经出现“哈喇”味，千万不要再食用，说明里面的油脂已经变质，吃了不仅不利于健康，还会引起一些中毒的现象，千万谨慎!
以上这四点，就是关于腰果的饮食上面的禁忌，希望大家在看完后能够了解到底应该怎么样才是最正确的吃腰果的方法。所以饮食都是有两面性的，大家千万不要只看到饮食好的一面，而忽略掉了饮食危害的一面。
