大家如果想经济快速简单又有效的减肥，必然离不开这些日常减肥小妙招。日常减肥离不开六多两少，即多喝水多清洁多清肠多抗氧多流汗多呼吸，少压力少暴晒!虽然有些看上去与减肥无关，却与你的体重增长息息相关。一起来看一下这些日常减肥小妙招吧!
1、多喝水
肝肾是人体的解毒器官，多喝水就能促进肝肾的代谢。早上起床后，马上先喝杯加了柠檬或蜂蜜的温水，帮助肝肾解毒，天天至少喝足2000ml水。
2、多清洁
保持毛孔畅通，就可以帮助皮肤呼吸，顺利排毒。肌肤的排毒保养，最重视清清洁类，像是利用去角质或深层清洁面膜等产品，带走肌肤表面的脏污，就能保持毛孔畅通。
3、多清肠
毒素长期累积体内，轻易让人有口臭或便秘的困扰，所以大家要多吃有菜杆部位及绿叶的青菜，水果等高纤维食品和豆类，红糙米，全麦面包等粗食来促进肠胃蠕动。
4、多抗氧
日常保养尽量选择含抗氧化成分的保养品(比如：维生素c或葡萄籽等)或多摄取蔬果类，都能积极阻隔自由基的伤害，提高肌肤的免疫力，减少毒素的累积。
5、多流汗
泡澡，就是利用热气让毛孔收缩，肌肤大量排汗，绝对是很好的排毒法。若想着效果更显著，加浴盐到水里，就能加强清除有害物，排除废物。另外，每周固定运动，也能加速淋巴循环，有助排毒。
6、多呼吸
深呼吸可以把养分运至体内，排出不必要的废物，建议天天最少做5分钟深呼吸，或趁睡前深呼吸，也能助眠哦。
1、少压力
过多的压力，会产生自由基，让新陈代谢变慢，间接累积毒素。这是所有减肥方法中必然提到的，所以大家一定要多注意调控压力。
2、少曝晒
大量的曝晒体内会产生自由基，让身体与肌肤的反抗能力降低，毒素累积。
这些日常减肥小妙招需要你每日注意，虽然这都是些小习惯，但是做起来却并不像大家想象的简单。可能短时间内大家只能做到其中几样，不过从简单的做起，逐步肯定会找到减肥的突破口。
