要想找到城市女性白领减肥方法，就必须先弄清楚导致白领越来越胖的根源，只有了解了肥胖的原因，我们才能追寻到合适的办公室减肥方法。女性白领肥胖有很大一部分原因是由于日常不经意所养长的坏习惯所造成的，下面我们就列出城市白领女性的肥胖恶习！看看自己是不是正是其中的一类！
运动时间少，缺乏锻炼，“坐等”肥胖上门
女性无论是平时所从事的工作种类还是日常生活习惯，都少有机会从事体力劳动和参加体育锻炼。而且大部分的女性并不喜爱体育锻炼，懒得锻炼。懒得动的后果，想必大家都知道。。。
零食不断，减肥的天敌
大多数的女性都有爱吃零食的习惯，尤其是在office里工作的白领女性，80%以上的上班时间都是坐在电脑前，手指除了敲击键盘以外就是时不时的抓几片炸薯片或者几块巧克力塞进嘴里。一方面因为长期的久坐伏案，另一方面又因为爱吃零食，久而久之就发现自己的腰围变粗了！
压力山大
当今社会女性在社会上的地位日益提高，平日所从事的工作越来越繁重，生活节奏过快，工作压力过大。压力大可以导致内分泌紊乱，人体的新陈代谢就会缓慢；压力大，人们的胃口就会变大，食欲也会增加，吃的就会多了，同时身体摄入的热量就会多，摄入的热量过多却没有及时消耗出去，就会肥胖起来!当然某些缓解和治疗精神压力的药物也是使女性发胖的原因之一。
日夜颠倒，对夜生活乐此不疲
现在生活在城市里的女性有很多都喜欢夜生活，尤其是周末假日里更是乐此不彼，之前提到由于现代女性工作压力的陡然提升使得夜生活这种放松减压的方式日渐流行。频繁的夜生活不但扰乱了规律的日常作息，而且更糟糕的是夜生活还会使你养成吃夜宵的坏习惯，从医学角度来讲吃夜宵容易使人患上肠胃疾病，尤其是会大大增加了胃部患病的几率。而同时吃夜宵也最容易使人发胖，由于人体生理构造的关系，在夜间身体是最能充分吸收营养的时段，如果此时进食的话，摄入的食物会比白天更有效率的被身体吸收并转化为脂肪！据调查95%身体肥胖的人都有吃夜宵的坏习惯。
好了，看了上面这些，是不是发现这就是说的自己，那么从现在开始，注意自己的生活习惯，偶尔找些时间释放一下压力，多做运动，少吃零食吧，当然，让自己的作息时间恢复正常也是至关重要的。那么，我们一起努力吧。
