女孩子都希望让自己肌肤白皙细腻，但是当一个女性真正开始思考有哪些护肤技巧时，你会发现美白肌肤并不是某一时兴起的念头，或者某一个单一的步骤，想要拥有白皙的肌肤，需要全方位进行美白，女性要美容养颜面对炎热的天气虽说异常艰难，但只要几种简单蔬菜，就可以轻松搞定，快来试试。
冬瓜
冬瓜的口感甘醇，一直受到女人的追捧和喜爱，但其实除了这些，冬瓜还具有美容护肤的功效，它含有丰富的丙醇二酸成分，对减肥也具有一定的作用，每天用冬瓜薄片贴于面部或用冬瓜瓤来清洗面部，不仅可以减少色斑的产生，而且还能使面部皮肤细润滑净，透出白皙肌肤。
蘑菇
蘑菇富含丰富的蛋白质，维生素，脂肪脂和无胆固醇等多种营养成分，食用蘑菇可以使女性雌激素分泌更旺盛，有助于抗皱，令肌肤更加年轻，此外，还可以预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等多种现状，可谓佳品哦。
西红柿
西红柿中含丰富的维生素C，维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，每天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，不仅可以祛斑，而且还可以使皮肤白嫩，不过熟吃西红柿比生吃营养要高很多，建议平时最好熟吃。
胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的维生素A原，它可以在体内转化为维生素A，维生素A不仅具有滑润、强健皮肤的作用，而且还可以防治皮肤粗糙及雀斑的功效，每天饮用一杯胡萝卜汁可以实现肌肤美白，皮肤显得白皙，光滑。
菠菜
菠菜中含有丰富的镁这种矿物质，它在人体内的作用是将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，人体每天摄入足够量才不会感到疲乏，另外菠菜还具有活血功效，可以美白肌肤，让肌肤呈现出白里透红的肤色。
