流感爆发期间人心惶惶，因为这毕竟对身体健康会产生很大的影响和威胁，所以说应该注重预防工作。那么，预防甲流的方法有哪些呢？其实，除了从自身的饮食卫生和生活保健方面着手，人的心理预防也很重要。
健康群体的心理应对策略
在“甲流”爆发期间，无论是我们，还是专业的医护人员，在应对“甲流”时，都会或多或少、或重或轻地出现一定的不良情绪。为避免不良情绪的困扰，我们应尝试做到以下几点：
1.明确认识“甲流”不是世界末日
“甲流”其实并没有你想象的那么厉害。大量事实已经告诉我们，“甲流”是可以治愈的。到今天为止，我国境内的“甲流”确诊患者，或者已经治愈出院，或者病情得到了很好的治疗和控制。所以“甲流”不是世界末日!
2.收集准确的信息
准确的信息能够帮助你准确判断“甲流”的形势，帮助你采取必要的和有效的预防措施。准确的信息一般来自于权威的机构，这些信息包括：政府部门和疾病预防控制中心发布的关于“甲流”的相关报道。了解“甲流”的准确信息有助于我们不受谣言困扰;提防“甲流”的谣言，有助于减少无谓的担心和焦虑不安。要改变“三不主义”即“不看报、不看电视、不收听广播”的习惯，从更多的渠道收集准确的信息。
3.保持乐观的心态
乐观的心态会使你觉得生活中将有好的事情发生。尝试着想象一下你想要什么，而不是整日对你所害怕的东西忧心忡忡。前面我们已经指出“甲流”并不是世界末日，与其整日担惊受怕，还不如想象和感受一下生活中美好的一面。愉悦的心理活动，会增加身体的免疫能力。
4.保持健康的生活方式
健康的生活方式是健康的保证，也是预防疾病和抵抗流行性疾病如“甲流”的最佳方法。健康的生活方式不仅包括健康的饮食还包括适当的锻炼。良好的卫生习惯，如勤洗手是减少被感染“甲流”病毒的一种有效的方法。健康的生活方式、保持良好的健康状态不仅直接抵御H1N1病毒的侵袭，同时还体现着一种更为积极的心态。积极的心态可以改善烦躁焦虑的情绪，同时增强机体的免疫能力，更好地预防各种疾病的发生。
虽然说甲流是一种疾病，影响我们的身体健康，最主要的还是应该注重生活上的预防治疗，但实际上心理健康保健工作也不可忽视，因为保持乐观的心态，正确的认识甲流，更利于帮助自己预防。
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