得了神经衰弱可不可以治好？神经衰弱在当代社会已经被众多人所熟知，也有很多的朋友在承受着神经衰弱所带来的苦痛，那么，很多人会说神经衰弱到底可不可以治好呢？怎样才能让自己远离这种痛苦呢？
1、学会自我减压:几乎每个人在面临学业，工作和生活压力的时候都会感觉到力不从心，或者压力过大，但是一定要学会自我减压，自我疏导，不要过度的担心，事实证明我们过度焦虑是没有必要的，你所担心的事情往往不会发生，另外，将你认为不可能的目标分解成若干个小的目标，也可以有效的减轻压力。
2、学会自我催眠:神经衰弱的主要表现之一便是失眠，失眠是很痛苦的，尤其是在有精神压力的时候，担心自己休息不好没有精力去处理明天的事情，往往越是担心越睡不着，这时候要学会自我催眠，这里的催眠并不是心理学上说的专业的催眠，而是指在自己出现失眠状况的时候，能有适合自己的办法让自己安然入睡。
3、坚持体育锻炼:失眠主要是神经系统活动紊乱，而坚持体育锻炼则可以使身体的各个机能能够很好地工作和配合，提高机体的免疫力，而且运动所产生的疲劳感会使你很快入眠。
4、保持精神愉悦:很多人得过一次神经衰弱之后不会再得第二次，但是很多人却会反复，最根本的原因就是后者的心理状态，要保持乐观的心态，精神愉悦，这样神经衰弱才会永远远离你。
“得了神经衰弱可不可以治好”，答案是肯定的，上面已经有了详尽的解答，希望可以帮助到您，健康是尤为重要的，心理健康也是如此，神经衰弱也会受到心理的影响，因此要时刻保持好心态。
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