现在人们生活中，无时无刻都存在着心理健康的隐患。一些不良生活习惯就是我们隐患的开始，大家都害怕死亡，其实我们的一些不良行为，就相当于慢性自杀。这对我们心理健康非常不利。让我们看看慢性自杀的行为有哪些?
一、晚上12点后睡觉
不少IT人士或者是上班族工作压力较大，加班的时间会比较多，于是12点之前睡觉成了奢望。但是良好的作息时间却是健康的基本保障，过多熬夜将会产生很多问题。
二、不吃早餐
晚睡所导致的直接后果就是起不来，所以上班族的早餐时间常常会被用来睡觉。殊不知，不吃早餐除了会让你在工作的时候精神不振，还会引发胃病，甚至造成肥胖。
三、每天对着电脑14小时以上
电脑的强大辐射也是现在人们面临的一个极其严峻的问题，除了做好个人的防护措施外，减少面对电脑的时间也可以减少电脑辐射带来的身体危害。
四、长时间呆在室内
当人们把电脑当做知己把网络当成朋友后，就会逐渐的减少自己出门的时间，这就是当今社会为什么会出现如此多的“宅男”、“宅女”。长时间呆在室内容易引发头疼等疾病，不活动也容易造成人体质的下降。
五、与人无良好沟通
长时间面对电脑自然而然就会减少和人的沟通交流，就容易使自己形成孤僻的性格甚至会难以沟通，而良好的人际关系也是人们生活快乐的源泉。因此，各位长久面对电脑的人士，也要试着走出去，接触朋友。
朋友，你是否有上述的症状呢，我们的生活中的细节影响着我们的健康状况。大家都知道，生活质量有助于我们年延益寿。所以培养健康的心态，良好的生活习惯，要从先在做起，不要等到疾病找上门，才去引起注意，那时太晚了。
