一个男人，精液的数量正常才是健康的男人，精子数量低不仅对男人本身健康不好，还会影响男人孕育的问题，也是整个家庭的小隐患。所以提高精子数量很重要，食物补精是最健康，毫无副作用的。下面给大家介绍一些能增加精子量的食疗方案 。
造成精液数量低的原因有很多，有时候防不胜防。选择食物补精是最适宜的。学习能增加精子量的食疗方案，就可以解决男人精子问题。
(1)当归生姜羊肉汤
主料当归30克，生姜15克，羊肉250克。
制法当归用布包，羊肉洗净悼去沫，同放砂锅内加水适量，放入生姜，盐适量，小火炖熟。
服法每天早、晚喝汤吃肉。
功效补益精血。
主治用于精血两亏之精液量少。
(2)木耳汤
主料白木耳30克，鹿角胶7.5克，冰糖15克。
制法先将白木耳用温水泡发，除去杂质，洗净，放砂锅内，加水适量，用文火煎，待木耳熟透时，加入鹿角胶和冰糖，使之充分烊化，调匀即成。
制法先将桃仁研碎，和米一起，如常法加水煮为粥。
服法加入红糖少许，可作早餐食用。
功效可活血化瘀。
主治用于血脉瘀阻之不射精症。
(3)葱炖猪蹄
主料猪蹄4个，葱50克。
制法将猪蹄洗净，用刀划口，置锅内，放入葱和食盐适量，加水先用旺火煮沸，再用小火炖烂即成。
服法可分顿吃猪蹄。喝汤，佐餐食用。
功效有填精滋阴之效。主治适用于肾阴虚弱之不能射精，精液量少等症。
(4)栗子桂圆粥
主料去壳栗子10个，桂圆肉15克，粳米50克，白糖少许。制法先将栗子切成小碎块，与米同煮如常法做粥，将成时放入桂圆肉，食用时加入白糖少许。
服法作早餐食用。功效能补心肾，安神态。
主治用于心肾亏虚，心神不宁，肾气逆乱引起的不射精症。
以上介绍的就是能增加精子量的食疗方案 ，栗子桂圆粥，葱炖猪蹄，木耳汤，当归生姜羊肉汤这些都是食物补精的种类。经常吃这些男人就不会担心精液的问题了。
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