养生是老年人最感兴趣的问题,不少长寿的人从心态、饮食、健身等多方面提出了自己的见解。不过,重庆市鹅公岩社区一位105岁老人的长寿秘诀有点特别,他信奉的是阿Q式的人生哲学:你骂我一句,我多活一天。本文介绍这位百岁老人的养生心得。
上周刚刚度过105岁寿辰的重庆市建设厂退休老工人蔡万全爷爷,在小区的知名度非常高——大家都知道他是个性格温和的“糯米老头”,而且一天也离不得最爱的广柑。
“该吃广柑了!”12月3日下午3时许,家住鹅公岩社区文化五村8栋8-2的蔡万全爷爷午睡刚醒,就向女婿要广柑吃。女婿李家富把一个刚刚削好的广柑一瓣一瓣的掰开,装进搪瓷碗里,蔡爷爷就坐在床上津津有味地吃起来了,边吃边说:“广柑最好吃!”
“父亲最大的爱好就是吃水果。”一起生活了40年的女婿李家富介绍,喜欢吃水果,根据季节的不同,他会吃西瓜、葡萄、小番茄等,最爱的就是广柑,“一年四季没断过。”李家富说,蔡爷爷现在每天要吃4个广柑,不然就会念叨。此外,蔡爷爷也很喜欢鱼汤蒸蛋——把鲫鱼熬烂去渣,再用鱼汤蒸鸡蛋,还很喜欢吃“蒸旱鸡”,就是“仔鸡加上枸杞、党参、当归一起蒸熟,老年人吃了也很好。”
李家富说,蔡爷爷还是个“老麻将”,和晚辈打两毛,两小时能赢三四块钱。蔡爷爷自称,打麻将能锻炼手指,“脑壳不得糊涂”,但不会坐很久,一般最多两个小时。打完麻将,蔡爷爷常常和老邻居聊聊当年自己在兵工厂造枪的往事,说起造枪,他全身都是力。烫脚洗脸,也是蔡爷爷每天必做的“养生功课”。通常,和女婿出门散步回来,蔡爷爷都会让女婿打上一盆非常烫的水,然后用烫水使劲搓脚,还要用毛巾烫一烫脸。女婿最近专门给他买了一个按摩洗脚盆,蔡爷爷乐呵得直夸“舒服得很”。
蔡爷爷现在生活过得比较安逸,心态也颇为放松,他信奉的是阿Q式的人生哲学,从来不与人争吵。如果别人骂他,他则认为自己做得不足,然后“加以改进”,不就可以多活一天么。也许正是这种坦然的良好心态让他年过百岁还能轻松应对一切。
(实习编辑:嘉瑶)