性是我们人类的一个本能，也是传宗接代的一个方式。随着社会的发展，人们的思想越来越开放，对两性问题已经不是什么隐秘的事情。所以说为了我们的身体健康，不应该强制的克制自己的性欲，更不能让自己的性处于待业状态。
古人云：“食、色，性也。”性生活是人类生活中的重要组成部分，人人都有对性的渴望。正常适度的性生活，能使性欲望得以实现，使性张力得以释放。当性欲长期得不到发泄时，会产生“性紧张”。性紧张对男性的影响比女性大，可表现为烦躁不安、情绪不佳、失眠多梦、注意力不集中等。
然而，现实生活中，因种种原因，有一部分人群不能享受正常的性生活，出现无性生活或禁欲的情况，这对他们的身心健康会产生很大影响。这样的人群主要包括：离婚或丧偶独居人群、夫妻长期两地分居人群、特殊老年人群。
现代人的性生活主要有三个目的：第一是生育， 第二是获得快感愉悦，第三个就是维系夫妻之间的两性关系。两地分居的夫妇中，性生活的这三个功能、目的都不同程度地受到影响。由于双方不能长期在一起，导致性生活很不规律，易使男性出现性功能障碍。男性性功能障碍如早泄、阳痿、前列腺炎等，在两地分居的人群中发病率要比正常夫妇高很多， 而且治疗起来也相对困难一些。
对于分居夫妻来说，如何避免性能力“待业”呢?首先是性自慰，因为分居时，相当于陷入性的“待业期”，虽然有性冲动，但没有一个排解的途径，就可以选择性自慰的手段。这是一种正当、合理的性手段，既保证了对伴侣的忠诚，也不会违背社会道德，更是释放性欲望的有效途径。其次是适当的考虑使用性工具，购买正规厂家生产的。再次是转移注意力，夫妻之间经常打电话，发短信，共同回忆一下两个人的美好时光，这样也可以间接得到性的满足和心理上的安慰。不过，最好的方法还是每隔一段时间见一次面。
也许很多人看了上面的介绍之后，也许有很多人都要反对了，因为很多的夫妻和情侣都是分开两地的，那么这个时候要怎样去对待自己的生理需求呢?其实，现在对待自慰问题很多人都看得非常开了，有时候是可以通过自慰解决自己的生理需求的。
