女人在生理期难免会遇到形形色色的问题和困恼，有的女性听信一些民间的偏方，尽管多次尝试也未见好转，那么，当我们在经期遇到困难了该如何是好，我们该如何认识生理期呢?今天，网女性频道为你一一解开这关于月经的各种疑惑，让你正确认识月经。
1、经期洗头会得子宫癌?
看到很多女性论坛上有这样一个命题：“女生月经来时不能洗头，不能吃冰冷食物，以免让排出的污血未排净，而残留在子宫癌的发生。医学界有这样一项研究结果：“很多女性得乳癌及子宫收缩不完全的，是因体内荷尔蒙分泌不平衡，长久累积就极易致子宫癌等癌症。”
第一：荷尔蒙分泌失调不是由月经引起的，它跟生理、心理、环境、遗传等多种因素有关。
第二：癌症与生活环境、习惯有关，假如女性朋友在经期不留意生活习惯，易致瘀血内停，日久可引发病变，但不一定就会癌变。
2、经期喝红糖水有助于缓解痛经?
每到生理期那几天，不少女性都会心情烦躁、低落，还要忍受肚子隐隐作痛的“折磨”。身边的人常会劝她们喝点红糖水。相关专家认为，这种方法并不能舒缓经期疼痛。
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绝大多数情况下，痛经是由子宫内膜合成前列腺素增多导致的。此外，经血流通不畅或子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔充血等妇科病也会导致经期腹痛。孙主任表示，喝红糖水等方法，往往适用于产后恢复的女性，可以帮助她们缓解子宫收缩。但对经期女性而言，用处并不大，有时候过度吃甜食，反而会增加她们的焦虑感。
3、经期乳房痛正常吗?
由于月经前体内性激素突然减少,会影响全身系统,出现一定的反应.这些反应一般在月经前7-14天出现，来潮前2-3天加重,行经后症状逐渐减轻和消失.医学上把这些变化比较明显的叫经前期紧张症。一般表现为：
⑴以精神症状为主：常见神经敏感,烦躁易怒，全身疲乏无力，有时会引起头痛,失眠,思想不集中等.
⑵以躯体症状为主：常见手脚颜面浮肿，腹部胀气感，有些人腹胀，大多数女孩会有便秘现象，小腹坠痛和乳房胀痛等。
4、月经提前多少天算正常?
正常月经周期一般为25～35天，提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果总是超出7天以上的范围或有明显不适症状就不正常了。要到医院进行检查，弄清楚是否有病变发生。
如果月经来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，则称为“月经先期”，亦称“经期提前”或“经早”。如仅超前3-5天，且无其他明显症状，属正常范围。偶尔超前一次，也不算经期提前。
5、经期可以喝咖啡吗?
过多的咖啡因，只会阻碍糖类的新陈代谢，使乳房产生水肿，出现胀痛。而且，如果这个时候咖啡因摄入量过多，会增加对体内贮存的B族维生素的消耗。而B族维生素中的胆素、肌醇等对中枢神经系统起着镇静作用，如果缺少的话会引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。
过量饮用咖啡会增加体内的雌性激素，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位、乳房肿胀以及一些妇科肿瘤疾病;而在月经期间喝咖啡，则会使体内雌性激素明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快人体所有功能老化，并导致月经紊乱。
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