现在的人生活水平提高了，有了更多的时间来关注养生保健方面的知识，于是更多人开始关注黑木耳，黑木耳粉有减肥瘦身的功效，自制黑木耳面膜能够排毒养颜还能够美白瘦脸，因此受到许多爱美女性的青睐，但是依然有不少的女性不清楚怎么自制黑木耳面膜，那么接下来我们就讲讲黑木耳粉的功效以及怎么自制黑木耳面膜。
黑木耳粉的功效：
1、黑木耳粉是缺铁性贫血者最好的补铁食品之一。因为它的含铁量是菠菜的30倍，猪肝的4.3倍，大多数肉类的10倍。
2、黑木耳粉中的钙是一般肉类的30-40倍，是牛奶的2.3倍，可以预防骨质疏松，是人体钙的最好的来源。
3、黑木耳粉具有滋补、益胃、止血、清肺润肠等功效，对咯血、吐血、鼻血、痔疮出血、便秘也有效。内含一些生物碱，具有促进消化道、泌尿道腺体分泌的特点，故有化解肾结石、胆结石，促使排出的功效。
4、近年来黑木耳粉减肥方法也很受欢迎，黑木耳含有纤维素、半纤维素、果胶等食用纤维，亦即主要是含有可预防成人病有效果之难消化性纤维，促进胃肠蠕动，帮助排便。 其所含的酸性多醣有明显的降胆固醇的作用，可以清除血管内的血胆固醇，间接达到减肥的目的。
5、黑木耳粉中的碳水化合物成分中的甘露聚糖、木糖、戊糖等多元糖醇和膳食纤维，不会引起血糖和胰岛素水平明显波动。多元糖醇和膳食纤维都有预防便秘，改善肠内菌群平衡，预防肠癌的作用。
自制黑木耳粉面膜怎么做：
☉黑木耳酸奶面膜
制作材料：酸奶一瓶，鸡蛋一个，黑木耳粉大约25克。
制作方法:把黑木耳粉和酸奶都倒在杯子里面，搅拌均匀后，加入一个蛋清混合就ok了。
小编点评：黑木耳酸奶面膜用来敷脸的话，可以清洁和美白脸部，另外一个令人惊喜的效果就是它还可以瘦脸!觉得自己脸比较大的mm来说，真的是不错的选择。坚持做这款面膜2个月，您会发现自己的脸明显的变小啦!
☉爽肤面膜
材料：黑木耳粉、水或者芦荟汁等护肤水
制作过程：根据个人所需以适当比例混合，均匀搅拌成糊状，敷于面部。20分钟后洗净，在进行基本护肤即可。
小编点评：这款面膜非常保湿补水，很适合夏季使用，打造清爽不油腻的肌肤，适合各种肤质使用。
温馨提示：
1、敷面前，必须先彻底清洗脸上的污垢，刚洗完澡作面膜效果更好。敷面后触摸肌肤，会立即感到皮肤很光滑。
2、选用面膜纸膜，可以保证面膜充分吸收。
3、面膜涂到脸上以后，不要等到全部都干透才洗，最好在快干状态下洗掉，不然面膜会从皮肤吸收水分，使皮肤变得干燥。
4、中药面膜总的来说不会过敏，除非您是超敏肤质。要是您对蜂蜜或牛奶过敏可以用矿泉水或花水来替代。
黑木耳粉以其丰富的营养价值和美容功效被爱美的女性所喜爱，喜欢自制面膜的MM千万不可错过这样一个瘦脸的机会，自制黑木耳面膜，以上小编教了大家两款自制黑木耳面膜，你学会了吗?那就赶快行动起来吧。
