中医五行博大精深,中医的奥秘不是一般人可以参透的,但是中医一直都是有着非常神奇的效果。随着社会的发展,人们的保健意识越来越强,中医保健也颇受人们的关注。今天非手术整形专家就为大家介绍中医五行的养生方法。
中医讲究"五行",指"金、木、水、火、土",在人体中分别对应"肺、肝、肾、心、脾"五脏。
五行平衡、五脏调顺才能维持人体健康和气运旺盛,其中只要有一种呈衰弱状态,就会引起身体连锁反应。而"五行衰弱"在中医里并不一定指五脏有重疾,还包括很多被我们忽略的"亚健康状态"。
金:呼吸道疾病都和金相关
有以下症状,你就须要养肺了:呼吸急促、胸闷、咳嗽、喘息、语音低微。
吸烟伤金
金对应肺。肺主司呼吸,从自然界吸入清气,又把体内的浊气排出体外,帮助新陈代谢顺利进行。而烟五行属火,克伤肺金,所以影响呼吸器官。一般来说,面色苍白、过敏体质的人,很可能肺功能弱,呼吸系统轻易出现问题。
强肺要害词:润
白色食品能让肺强健起来,并减轻皮肤敏感。百合善于润肺止咳,对呼吸道的调养效果最好,此外白萝卜、白木耳、白芝麻也有生滋润肺的效果。
调理方法
1、呼吸吐纳:柏树能净肺安神,天天上午8~10点或下午3~5点,在柏树下用鼻子吸气、嘴巴呼气,做12次,长期坚持可补充肺气不足。
2、罗汉果茶、秋梨膏最润肺:秋梨、罗汉果的金气最重,且有极强的药性,可以使呼吸系统和肺功能迅速结实,多食用罗汉果茶和秋梨膏,关于须要经过交换推动工作的OL来说还可以大大催旺事业运呢!
肺最强:7:00~9:00
肺最弱:21:00~23:00
木:木资充盈才能睛明眼亮
有以下症状,你就须要养肝了:情绪易激动、烦躁不宁、胸肋隐痛、视力急剧下降。
酗酒伤木
木对应肝。肝能调剂血量,经脉上联于目,视力主要依靠于肝血的滋养。酒是水形火质,会泄掉肝木之气,所以中医有"酒伤肝"的说法。肝血不足时视物昏花,肝阴亏耗则视力减退。因此,脸色发青、视力明显下降,很可能就是肝气受损衰弱的表现。肝气郁结日久,还可能化火生热,导致肝阳亢逆,出现控制不住的怒气。
强肝要害词:舒
肝怕劳累,肝气最弱的13~17点这段一定要注意休息,如果必需工作,因肝脏在体表开窍于眼睛,则至少应每隔1小时让眼睛休息5分钟。
1、"阿是穴"疗法舒缓肝脏不适:"阿是穴"的意思就是"哪里疼痛哪里就是穴位",不用分析辨认。中医以为:"痛则不通",经过手指对疼痛部位快速而有节奏地轻轻点动,即可缓解肝部痉挛、疼痛和不适。
2、"五味灵芝茶"让你心明眼亮:世上最好、最有灵气的"木"就是灵芝。将灵芝、女真子、黄耆、甘草和刺五加做成茶包,常饮可保肝、抗衰竭。将一枝完美的灵芝放在办公室的,还可以助你事业一帆风顺。
肝最强:1:00~3:00
肝最弱:13:00~17:00
水:肾虚都是水惹的祸
有以下症状,你就须要养肾了:腰膝酸软、水肿、尿频、记忆力减退、易感风寒、无故大量脱发。
会海伤水
水对应肾,"其华在发"。肾脏主藏精,全身各器官搜集来的精气都上交到肾,由它统一分配治理。养肾要着眼于"藏"。那些经常说话滔滔不绝,精神态绪高度紧张的人,"精气"极其轻易外泄。如果面色黯淡、轻易水肿、尿频,或者头发早脱、早白,多半与肾中精气亏损有关。
强肾要害词:藏
想办法操控自己的精神活动,尽量做到含而不露;同时还要调剂不良情绪,碰到不顺心、不兴奋的事,尽快放开。
23点至凌晨1点肾脏最弱,这时入睡,可以休养精神。
1、唾液滋养"无龄美人":将舌头伸到上牙外侧,上下左右搅动,让唾液渐盈满口,然后分三次咽下。天天早晚各做3次。唾液是肾水的"金津玉液",包含了粘蛋白、球蛋白等10多种酶、近10种维他命、多种矿物质和有机酸,能促使细胞的分裂,帮你常葆青春。
2、醋泡黑豆补"水"疗"虚":黑豆含丰富蛋白质,帮助人体合成氨基酸和维他命B群,让肾腑血管畅通,是中医治疗肾阴虚的黄金方。
3、中午吃鱼最助事业运:鱼是极"水"的食材。中午11点至13点,缺"水"的人轻易生燥,鱼肉不但可以健肾,还能稳定情绪,增加记忆力和推想力,所以中午吃鱼最为助肾。
肾最强:5:00~7:00
肾最弱:23:00~1:00
火:火势失控就心慌
有以下症状,你就须要养心了:心悸、胸闷、失眠、忘却、烦躁,甚至心前区强烈疼痛。
熬夜伤火
火对应心脏,主血脉和"喜"。心中气血充盛才能思维灵敏、反应迅速。中医说"喜则气散",熬夜过渡、情绪亢奋会导致"心"中气血不足,必定会让心声受伤而引发失眠。面色潮红的人往往心脏不好或者血液循环不佳。
强心要害词:养
如有须要耗神思虑的工作,可运用中午进行,此时心力最强;
心脏先天较弱的人宜早睡不宜熬夜,睡前喝一杯胡萝卜汁或西红柿汁能养心。
1、踏豆推拿可安心:绿豆500g用铁锅以文火炒热后倒入脸盆,双脚洗净擦干后踩踏绿豆,边踩边揉。天天睡前1小时做30分钟左右,可强心安神。
2、按压肚脐安抚心绪:肚脐有神阙穴,每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟,可敛心静气,安稳入睡。
3、枸杞枣仁茶行运养心:枣仁、枸杞可养心血,五味子可敛心气。取枸杞30g、炒枣仁40g、五味子10g泡茶,3天后睡眠质量就能得到改善,工作起来当然活力无限。
心最强:11:00~13:00
心最弱:21:00~1:00
土:调和土性才能调和脾胃
有以下症状,你就须要养脾了:腹胀、腹泻、倦怠、气短、韧带和肌肉松弛、身体水肿。
经常被狗仔队打扰得烦躁不安加上拍戏时生活节奏紧张不规律,让她饮食失衡,脾胃越来越差,常有暴肥照片面世不说,脸上肌肉也开始明显松弛,成了经典美女中老得最快的一个。
暴食伤土
土对应脾。脾经脉与胃相连,面色发黄、皮肤松弛的人,很可能是脾不好,也轻易有胃病。吃饭不能定时定量,或者经常暴食,伤"土"严重,出现小肚腩、肌肉松弛和身体水肿的几率就比别人高,衰竭速度也比别人块。
强脾要害词:补
脾弱的人可把午饭提前到11点,此时脾气最旺,消化食品、吸取营养最得力。
晚饭1小时后吃1个甜性水果可以健脾。
1、隔姜艾灸:用姜片将艾篙炷和穴道隔开施灸,可以调顺脾胃、温胃止呕、理气止痛。
2、腹部刮痧:腹部刮痧,可帮助蠕动亢进的肠胃恢复正常,让脏腑阴阳得到平衡。
脾最强:9:00~11:00
中医养生带来的美容效果虽然没有整形美容的效果那么快,但是可以从根本上调理身体,不仅达到整形美容的目的,对身体健康也是多多益处的。但是中医的深邃不是谁都可以传承的,一定要到正规的中医养生机构进行咨询和治疗。