爱美的你是不是也在为脸上的小痘痘而苦恼呢?其实在生活中痘痘的预防和护理是尤为重要的。发现痘痘了不要悲观哦，保持一个乐观的心态也很重要的。日常生活中要注意以下几个方面。
精神,心理因素很重要：不要患了痤疮就悲观,要乐观自信,坚持积极,合理的治疗.
讲究个人卫生：洗脸既不能太勤也不能太少,每天2～3次即可.油性皮肤用偏碱性香皂;干性皮肤用碱性低的香皂如硼酸皂等.切记不要挤粉刺,脓疮,防止便秘.
饮食方面：要注意“四少一多”,即少吃辛辣食物(如辣椒,葱,蒜等),少吃油腻食物(如动物油,植物油等),少吃甜食(如糖类,咖啡类),少吃“发物”(如狗羊肉等),适当吃凉性蔬菜,水果,也防过量后引起胃病.
生活方面：最好不吸烟,不喝酒及浓茶等,活动性,炎症性痤疮(如丘疹,脓疮)患者要少晒太阳,避免风沙,太冷,太热,太潮湿的场所也对痤疮不利.
用药方面：不宜长期服氯,溴,碘类化合物以及皮质类固醇激素等药物,外用药的剂型以酊剂,洗剂,霜剂为妥,尽量不用软膏,糊膏类,由于稠厚性油脂类及使皮肤湿润的化妆品可加重痤疮,故不宜使用油脂类化妆品.
那我们长了痘痘要注意些什么呢?
1,日常生活中应注意少吃辛辣食物及刺激性食物.
2,保持皮肤清洁.每晚一定要用洗面奶洗脸.然后涂保湿水.
3,保持心情愉快,学会自我调节,快乐生活.
4,戒掉不良习惯,如抽烟,喝酒,熬夜等.
5,多喝水,多吃蔬菜和水果,养成每天排大便的习惯.
最后我在给大家推荐一个美容食谱。
蒸酿苦瓜
原料：猪肉馅150克,苦瓜2根(约300克),慈菇50克,水发香菇50克,胡萝卜50克,荷兰豆50克,菜心50克,鸡蛋1个,葱姜水,盐,蚝油,白糖,老抽,料酒,胡椒,鲜汤,干细淀粉,湿淀粉,色拉油各适量.
做法：
1,苦瓜洗净,切去头,尾,将中间的瓤挖出,在苦瓜内壁上扑上干细淀粉.
2,慈菇,水发香菇,胡萝卜,荷兰豆分别切成米粒大,入沸水锅中氽一水,入漏勺沥净水.菜心洗净待用.
3,猪绞肉入盆,加入上述切粒的原料,放盐,胡椒,料酒,葱姜水,鸡蛋液,湿淀粉搅打成馅.
4,将肉馅酿入苦瓜筒内,放入盘中.
5,将酿好的苦瓜入笼旺火蒸熟.
6,取出切成1厘米厚的片,摆入条盘内.边沿围上氽水后的菜心.
7,盐,蚝油,白糖,老抽,鲜汤,湿淀粉,色拉油入锅制成蚝油汁,淋于苦瓜上即成.
以上就是我为大家推荐的祛痘美容为一体的小秘籍了，爱美的你一定要谨记哦。俗话说皮肤就是五脏六腑的镜子，一旦脸上出现痘痘就是您的内脏在抗议啦，一定要及时采取措施哦!
