孕妇可以说是家中的重点保护动物，为了孕育小生命，一些女性受了很多的苦，尤其到夏季，很多孕妈妈都不能使用护肤品护肤，那么，夏季孕妈妈该如何护肤比较恰当呢?
番茄
番茄是一种非常好的防晒食物。番茄里面含有大量的抗氧化剂番茄红素，孕妇每天坚持摄入16毫克番茄红素，可以把被太阳晒伤的危险系数下降40%左右。熟番茄比生吃的防晒效果还要好。
柠檬
含丰富维生素C的柠檬可以起到促进肌肤的新陈代谢，延缓肌肤衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽的神奇效果。相关的研究显示，柠檬可以很大程度上降低皮肤癌的发病率，孕妇每周只要坚持喝一勺左右的柠檬汁就可以把患皮肤癌的发病率下降30%左右。
坚果
坚果里面含有大量的不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸对皮肤很有好处的，它可以帮助从内而外的软化皮肤，防止肌肤皱纹的出现，同时还可以起到保湿肌肤，让肌肤看上去更年轻的效果。坚果中还含有维生素E，维生素e不仅可以减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积，还能有效的预防痘痘的出现。
鱼类
孕妇在夏季应该如何护肤呢？相关的研究现实，孕妇一周坚持吃三次鱼就可以很好的保护皮肤免受紫外线侵害。如果是长期都坚持吃鱼，可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护的效果，而且还可以使皮肤增白!
此外，一些感光的蔬菜，像是白萝卜、芹菜、香菜等，都会轻易的让皮肤上出现色素沉淀，在阳光强烈的季节孕妇最好不要接触这些食物。
孕妇如何护肤?我们都知道，孕妇在特殊阶段的时候，很多护肤品是禁止使用的，因此，孕妇夏季基础护肤的时候，最好是使用天然的方法护肤，夏季紫外线强烈，这个时候孕妇可以多吃些防晒的食物。
