吃什么可以排毒呢?减肥是现在非常热门的话题,如何健康减肥不反弹呢?想要健康减肥,排毒是前提.六款排毒减肥食谱,在这里小编为大家推荐六款果蔬配方,以及具体原料和用法。
1.山芋清肠方
原料:山芋2个。
做法:将山芋洗净,用水煮至熟软,即可食用。
用法:分1-2次食用。15天为1个疗程,连服2-3个疗程。
功效:清肠通便,排毒瘦身。本方为民间偏方,连食5-8天,即有良效。
适用:肥胖症,习惯性便秘。
2.通便排毒方
原料:山芋2个,大米50克。
做法:将山芋去皮洗净,切成小块,大米洗净,两物一起放入锅内,倒人适量清水,用文火熬成稀粥,即可食用。
用法:分2次当饭食用。
功效:通便排毒,减肥瘦身。
适用:肥胖症,习惯性便秘。
3.香蕉润肠方
原料:香蕉2个。
做法:将香蕉去皮,即可食用。
用法:清晨空腹1次服完。
功效:通便清肠,排毒减肥。
适用:肥胖症,大便于结。
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4.排毒通便方
原料:香蕉2只,冰糖15克。
做法:将香蕉去皮,切成小段,放入碗内,加入冰糖,隔水蒸至熟软,即可食用。
用法:清晨空腹1次服完。
功效:润肠胃,通大便,排毒素。
适用:由病后体弱、年老体虚所引的便秘。
5.苹果清肠方
原料:苹果2个。做法:将苹果洗净,去皮切块,即可食用。
用法:早晚空腹食用,连食5-7天。
功效:清肠通便,排毒减肥。
适用:肥胖症,大便燥结。
6.竹笋通便方
原料:竹笋150克,调味品少许。
做法:将竹笋去外壳、洗净,切成滚J!块,用沸水煮熟,用酱麻油调好口味,即可食用。
用法:分1-2次,当菜服用,连食7-10天。
功效:通便排毒,清肠减肥。
适用:肥胖症,习惯性便秘。
六款排毒减肥食谱,以上内容就是小编为大家做出的详细介绍,希望能帮助到大家.减肥最主要的就是要健康,饮食减肥是最合适的,如果你想要快速瘦身不反弹,就试试小编推荐的减肥方式吧.
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