皮肤是我们身体的第一个屏障，如果缺水，我们应该及时补水。而对于身体上的缺水或是皮肤缺水都要注意其中的差别。要知道护肤和身体补充水分或是细胞补充水分是不同的。
一、补水与保湿混不一样，美容之术就是多饮水、饮凉水。
如果说林青霞养颜秘诀是多饮水,那么意大利影星索非亚-罗兰护肤之道更为具体,每天喝上8杯水。
保持一定的饮水量，不仅能有效地改善机体的新陈代谢和血液循环，促进体内代谢产物的排泄，而且可调节皮肤的pH值，维持皮脂膜的稳定。因此切莫等口渴身体出现缺水信号时，才想到饮水。
二、肌肤补水不等于身体补水
许多女性错误地认为肌肤缺水就是身体缺水，只要多喝水、勤沐浴就行了。殊不知，喝下去的水只有一部分补充到了肌肤中,而沐浴只是暂时解决了表层问题，肌肤中的渴水细胞依然处在干渴状态，因此仅仅靠多喝水解决不了肌肤的失水问题，还要使用补水霜给肌肤直接补水才能有效解决肌肤缺水问题。
知道了肌肤补水不等于身体补水，对于杂志上或者是一些电视上不科学的美白护肤的知识就不能照单全收了，这样不仅不利于护肤和滋养。
