中药减肥食谱帮你一周重塑苗条

　　大家都知道，中药在我们生活里减肥口碑可是很棒的，因为中药，一直是医生们所推崇的减肥佳品，它的副作用几乎为零，减肥同时还能帮助我们调节身体的不足。然而许多人却不知道要如何把中药结合到日常的饮食中。下面，教你新鲜减肥辣招——中药减肥餐，将中药结合到一日三餐中，让你在吃好的同时，不知不觉减掉肥肉。那么就快来一起看看吧。
　　
　　周一：枸杞消除周末水肿，打造一周新气象
　　
　　早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。
　　
　　中餐：黄花菜1盘、米饭1/2碗。
　　
　　晚餐：蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。
　　
　　小tips：枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热很容易被破坏，所以泡水时不易用太热的水。
　　
　　周二：大黄开胃消食，促进肠胃消化
　　
　　早餐：饭前大黄片5片、皮蛋瘦肉粥1碗。
　　
　　中餐：黄瓜片炒肉1份，米饭1碗，枸杞30克泡水喝。
　　
　　晚餐：木耳炒鸡蛋1份，米饭半碗、鲜榨胡萝卜汁1杯。
　　
　　小tips：配合黄瓜、木耳等减肥食品，瘦身效果加倍，可以让你在不知不觉中减轻体重，而且绝不会饿肚子，也不会像吃减肥药那样对健康造成影响。
　　
　　周三：茯苓超高纤维素，让肠道跳舞吧
　　
　　早餐：蜂蜜水1杯，地瓜饼2块、水煮菠菜1份。
　　
　　中餐：茯苓豆腐1份、全麦馒头1个。
　　
　　晚餐：魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯。
　　
　　小tips：本日食谱主要通过高纤维低卡路里的食物帮助促进肠道充分蠕动，吸附肠道内的多余油脂，清除宿便排毒。并通过茯苓的健脾胃功效，对身体进行调理，排出体内的毒素和废物，促进血液循环、刺激新陈代谢，使减肥效果加倍的同时美白肌肤。
　　
　　周四：红花排毒消脂，狂甩肚腩
　　
　　早餐：绿茶粉加少许蜂蜜冲水喝、南瓜粥1碗。
　　
　　中餐：红花鸡蛋面1份、西红柿汁1份。
　　
　　晚餐：玫瑰蜜枣茶1杯、米饭小半碗、苹果汁1倍。
　　
　　小tips：本日食谱重点在排毒，清肠，并通过红花的促进血液循环的特性增进减肥效果。如果你的腰腹部赘肉比较多，本日食谱一定要严格进行，一天下来你就会发现小肚子平了很多，坚持几周后绝对还你平坦的小腹。
　　
　　周五：党参暖胃塑身，减肥同时兼顾健康
　　
　　早餐：枸杞30克泡水喝，黑米核桃粥1碗、西芹拌百合1份。
　　
　　中餐：海带1份、米饭小半碗、花草茶1杯。
　　
　　晚餐：党参枸杞鸡肉汤1份，花草茶1杯。
　　
　　小tips：本日食谱主要调理胃部健康，经过几天的清肠排毒，胃部需要滋养，党参有补中益气的作用，对恢复气色、养生保健有明显的作用。而配合花草茶可发挥减肥消脂的功效，让体重不断下降。
　　
　　周末：山楂解腻消脂，杜绝肥肉堆积
　　
　　早餐：绿豆枸杞粥1碗，山楂茶1杯。
　　
　　中餐：鲫鱼豆腐清汤1碗，蒜蓉西兰花1份。
　　
　　晚餐：米饭半碗，拌海带丝白菜丝1份，山楂茶1杯。
　　
　　小tips：按照此中药减肥方进行减肥，一周可健康瘦10斤。但是请大家在使用中药减肥时，一定要注意根据自己的个人体质和情况慎重选择，如有疑问最好咨询专业医师。
　　
　　好啦，看完了上面的中药减肥介绍后，那么大家是不是都知道接下来的减肥道路该怎么做了呢？其实减肥没有什么困难的，只要大家努力，那么就一定是可以成功的哦，相信你们一定是可以瘦下来的，为了美丽的衣服和健康的好身材，加油吧。