肥肉女人不喜欢，男人同样也不喜欢，所以现在减肥已经不是女人的专利，男人减肥的也非常的多，但是男人减肥的方法也有很多，瑜伽减肥的动作能让男人健康的减肥
瑜伽很多女人也都在练，那么今天小编告诉你瑜伽减肥的动作
头倒立式
弯曲双腿，身体坐在双腿上，上身向前倾，两首曲轴在地上交握形成与身体形成一个三角形。抬起臀部，大腿垂直于地面，然后头部放在三角处，双手抱住头部。双脚蹬直，以脚尖点地，双腿向头部慢慢移动直到腰背与地面垂直。收紧腹部，臀部向后推，呼气，将双腿抬起，弯曲膝盖，大腿与地面平行。吸气，蹬直双脚，脚趾向上伸展，双腿并拢，身体成一垂直线。保持1分钟后，慢慢按原路回到起始动作。
功效：锻炼双腿、臀部及腹部，减少肥肉。
三角伸展式
双腿伸直，打开约等于两个肩宽，双臂抬起伸直与肩同高。上半身向右腿后方弯曲，左手放在右脚掌后，右手臂向上伸直，头看向右手指尖处，左臂与右肩成直线。停留数秒后，回到初始动作。
功效：用于腿部肥胖者。
瑜伽减肥的动作有很多，以上就是瑜伽减肥的动作，瑜伽是男人健身的一个项目，我们知道男人想要健康的减肥重要的就是饮食的调节和运动，但是男人想要减肥运动必须要坚持
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