你家卫生间有书报架吗?不少人都有如厕时看书报的习惯，因此不少人都喜欢在厕所放个小架子，上面堆满了报纸、杂志甚至是小说。从养生保健的角度看待此事，并非一件有益健康的事情。
有的人习惯边上厕所边拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。这种做法利少弊多。如厕时看书报杂誌，不但会使排便意识受到抑制，还会干扰大脑对排便传导神经的指挥，延长排便的时间。
而蹲厕所的时间太长，会使盆腔静脉血液回流受阻，血管扩张，易诱发痔疮;甚至失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便祕。蹲厕所的时间太长，还会使脑部发生暂时供血不足，起立时易发生晕厥、跌倒等现象，特别是久病、体弱、年迈者，起立时更容易发生意外。
另外，厕所里一般比较昏暗，光线不足，在那里看书报，也有损眼睛保健。养成每日定时排便，如厕时间不可过久，尤应避免如厕时间阅读书报，即使排便困难也不宜久蹲。
如厕时看报纸其实并非完全是便秘需要打发时间，而是不知不觉中成为了一种习惯， 好像离开了书报就不能顺利如厕一样，看过此文，要戒掉如厕看书报的习惯了。
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