现在都市人的压力越来越大，来自于生活上、工作中的压力压得人们喘不过气，越来越多的人们是出于亚健康的状态，每天晚上都要失眠，对于失眠的人来说，每天工作都是身心疲惫，长期失眠会导致身体很多疾病，所以一定要警惕，下面我们就来看看失眠的危害吧!
失眠的危害
1、伤寿延
每天白天人体的各个器官都在不停的活动着，只有到了晚上才会得到好好地休息，有了足够的睡眠时间，使人体得到充有了好的睡眠，才可能具备充沛的精力，这是一个很简单的常识。常常在夜间熬夜，睡觉的时间也很少，这样会导致你提前衰老。
2、伤精神
处于长期失眠的人们会出现焦虑、抑郁的症状，这种情况不被身边的人所理解，会给患者带来心理压力，加重病情。
3、导致脱发
睡眠不好头发最容易受伤。失眠之所以引起脱发是因为失眠长期存在造成人体内分泌失调，导致皮脂腺分泌过多或皮脂腺分泌性质改变导致的。要治脱发，必须解决失眠的问题。
4、引起健忘
健忘是指人的记忆力减弱，是人体智能活动障碍的一种表现。健忘也可有失眠引起，特别是长期失眠症患者，常伴有健忘症状。失眠与健忘相互影响，失眠可导致并加重健忘，健忘也会间接的加重失眠。
小编碎碎念：以上就是小编告诉大家的失眠的危害。不要觉得失眠是个很正常的事情，长期失眠会让身体一直处于亚健康的状态，然而亚健康状态就是身体已经亮起了红灯，所以一定要注意下生活习惯，保证每天都有良好的睡眠。
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