夏天是女人减肥最好的季节，一旦天气开始变冷，在不知不觉中，女性朋友开始就发福了，爱美的女性一直在为怎样减肥而烦恼，怎样吃才会变瘦呢?不用担心因为吃多了变胖，再也不用节食，吃东西就可以瘦下来，一起看看这些食物你都吃对了吗？
怎样吃才会变瘦
1.吃红薯易饱
红薯是很多女性朋友的最爱，秋冬季比较多。它纤维质松软，最容易被人体消化，通便排毒的功效极强，又具有饱腹感，所以常被人们当作减肥食物来食用，也有人直接让红薯当作主食，制成红薯饭、红薯粥、清蒸红薯，也可将红薯与牛奶搭配制成红薯牛奶饮用。
2.喝大麦茶
大麦茶有去除脂肪的功效。用焙炒过的大麦制成的大麦茶，含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，糖的含量也极低，所以堪称“保健饮料”。此外，大麦茶还具有独特的膳食纤维，溶于茶水中的膳食纤维可以将肠胃中的“垃圾”带出体外，使人轻松、减肥，还不会带来任何多余热量和负担。
3.木瓜
木瓜有丰胸的作用，也可以用来减肥。木瓜含有一种木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，这可以说是木瓜最大的特点，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。此外，还有治疗肠胃炎、消化不良、预防消化系统癌变的作用。
4.酸梅汤
酸梅汤可以解油腻，瓦解脂肪。酸梅汤还是一种碱性饮品，饮用后有助于中和糖类和脂类的酸性效应，加速代谢分解。因此，在大鱼大肉时，不妨选择一杯自制的酸梅汤作为解油腻的上佳饮品。
5.苹果
苹果的热量很低，还有丰富的营养成分，是女人的美容减肥果。由于苹果里含丰富的膳食纤维果胶，而果胶基本不含热量，只是从人体经过，但它每次经过人体时，总会随手带走点什么，比如脂肪、油脂……在帮助人们刮油，减轻体重的同时，还会令皮肤更加光亮润泽。
6.食醋促进脂肪代谢
醋的功效比较大，食醋减肥现在很流行。食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解体内脂肪，而且还可促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行，因此可起到良好的减肥效果。
怎样减肥?怎样吃才会变瘦呢?这些一直是女人常说的话题，关于减肥的方法也很多，各种减肥产品也五花八门，女性朋友在选择减肥产品的时候要注意，选择健康的减肥食品，不要为了身材而让身体受到伤害，健康减肥才是我们提倡的。
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