减肥是女人毕生的课题，女人对自己身材的要求有时候很苛刻。有些爱美女士为了减肥而不吃早餐，这种做法不仅伤害身体，也未必对减肥就有好处。所以，吃早餐对于减肥饮食是至关重要的。那么，下面我们就来一起看一看，究竟有哪些能减肥的早餐，让我们健康饮食吃出好身段。
五种早餐减出健康好身段
绿茶和鸡蛋
早晨习惯喝咖啡的人，不妨用绿茶来代替，绿茶能加快人体代谢，有助于减肥;相比奶酪和面包，鸡蛋也含有同样的营养元素，而且所含热量更低，同样有益于减肥。
燕麦片
燕麦片是此次列举的早餐中纤维含量最多的食品，燕麦有助于改善人体的消化能力，坚持食用一个星期就能感觉到体重的变化，除了减肥外，燕麦片还有助于焕发皮肤以及头发的光泽，可以说是早餐的首选食品。
希腊酸奶
希腊酸奶是一种低热量的食物，该食物不含有任何脂肪成分，并添加有杏仁、浆果等富含高纤维的果肉，因此也非常美味。
谷物加工食品
谷物加工食品是指把玉米、大米、大麦以及小麦等谷物混合加工成的一种薄片食物，适合与牛奶搭配食用，由于品种较多，因此在购买时尽量选择低脂肪、高纤维的产品。
冰沙
蔬菜以及水果冰沙是一种非常受欢迎的美味凉饮，且做法简单，早晨也可以把做好的冰沙装进杯子带到公司饮用，尤其适合夏季。
以上五种能减肥的早餐就给您介绍完了，想要健康减肥就要把握好每种食品的特质，一定要多吃些富含维他命，矿物质以及纤维素的食物，含有这些物质的食物不仅能够让您大快朵颐，还能让您轻松吃出好身段。希望以上五种能减肥的早餐能够给正在减肥中的您带来帮助。
