现在人们的生活工作压力越来越大，熬夜已经成为了很多人的家常便饭，不过熬夜是非常伤害身体的，因此在熬夜后，应要根据情况进行药膳食疗的调理，否则会伤害身体健康。下面小编就为大家介绍一些熬夜后的食疗药膳谱。
一、夏枯草煲瘦肉
夏枯草10克，猪瘦肉50～100克，水适量，共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每天1次。每日一次。具有清肝火及降血压之效，适宜于高血压病人熬夜后头晕头痛与眼红者服用。
二、莲子百合煲瘦肉
莲子(去心)20克，百合20克，猪瘦肉100克，加水适量，同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每天1次。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
三、猪腰炖杜仲
杜仲25克，猪腰子1个，水适量，隔水炖1小时，每天或隔两三天服食1次，有滋补肝肾、强壮筋骨之功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
四、粉葛生鱼汤
粉葛250克，洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量，共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每天或隔天服1次。有活经活络、益气和和的作用，适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者食用。
五、生地炖鸭蛋
鸭蛋1只，生地20克，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再入汗中炖二十分钟，加冰糖调味，食蛋饮汗，每日1次或每周3次。具有滋阴清热、生津止渴的疗效，适宜熬夜后口燥舌燥及牙龈肿痛者食用。
常常熬夜的人应该要注意在熬夜后好好的改善一下自己的饮食，适时的调节自己的身体状况，大家不妨试一试上述的这些食物吧!
