夏季经常吃丝瓜,可以起到开胃健脾的功效。丝瓜口味清淡,适合大众的口味,经常吃可以防暑降温。从健康饮食的角度考虑,丝瓜的营养价值高,适合夏季食用。那么,你知道丝瓜的做法都有哪些吗?下文就介绍了丝瓜的家常菜谱。
一 开洋丝瓜
食材的准备:
丝瓜2个、开洋一小把、大葱1小根、生姜6片、青葱1根、清水适量、胡椒粉适量、水淀粉100毫升、黄酒20毫升、
丝瓜的做法:
1 将准备好的丝瓜去皮,再用清水冲洗干净,切成滚刀块,备用。
2 将生姜切成片、大葱切成沫、青葱切成葱花,备用。
3 在锅中放入适量的食用油,油热后,放入大葱末和生姜来爆香,接着放入蒸过的开洋,翻炒。
4 再放入丝瓜块,翻炒后,放入适量的白胡椒粉,再倒入适量的清水,盖上锅盖,焖30秒。
5 最后,放入适量的水淀粉,加入适量的味精和盐,翻炒均匀,关火。再放入适量的葱花,即可。
二 丝瓜炒鸡蛋
食材的准备:
丝瓜2个、鸡蛋3个、
丝瓜的做法:
1 将准备好的丝瓜去皮,切成滚刀块。
2 在锅中,放入适量的水,烧开后放入丝瓜,焯一下。备用。
3 在锅中,放入适量的食用油,将鸡蛋炒成蛋花,捞出备用。
4 再在锅中放入适量的食用油,将葱段爆香后,放入准备好的丝瓜,加入适量的盐,继续翻炒。
5 用大火翻炒大概30秒后,就可以放入蛋花了。接着翻炒一会就可以出锅了。
以上就是丝瓜的做法。丝瓜的做法简单,但是味道清新,口感爽嫩,夏季常吃可以起到增进食欲,补充营养的作用。夏天补水,可以多吃一些蔬菜,能起到不错的效果。
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