中医认为，不同种类的茶叶，其食物性味不同，养生保健的功效也有区别。饮茶，是很好的养生保健习惯。自制一些养生茶，经常饮用的话，就能起到强身健体的作用。下文具体介绍了一些养生茶的自制方。
茶疗保健方
配制时只需十几粒枸杞，加热水冲泡频饮，连续饮用两月便会有效。
功效 枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。
用五六朵菊花冲泡，冲泡时加少许蜂蜜，口感更好。
功效 菊花有清肝明目作用，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定作用。每天午餐后，连续饮用3个月即可见效。
切新鲜柠檬两至三片，加1g的盐，再用热开水冲泡。趁热饮，冷了味道会变苦。饭前饭后均可，不伤肠胃。
功效 顺气化痰、消除疲劳、减轻头痛。
玫瑰花茶
功效 玫瑰花能凉血、养颜，有助改善干枯皮肤之作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，也能治疗口臭。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，可减肥，饭后饮用效果最好。玫瑰花有收敛作用，便秘者不宜饮用。
腊梅花茶
选新鲜腊梅花或干腊梅花七八朵，沸水冲泡饮用即可。
功效 腊梅花清肝明目、疏利咽喉，常饮用可治疗头痛、咽喉肿痛、口臭等症。
这些好喝的养生茶，制作方法简单，养生保健功效好，你可以根据自己的体质，来挑选适合自己的养生茶类型。自制养生茶不仅价格适中，还能让你很好的增强体质，预防疾病发生，赶紧来试一试养生茶吧。
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