追求时尚的MM们都想要拥有模特般迷人的身材，丰满的胸部、迷人的翘臀都是爱美的女性们追求的。怎么瘦臀呢?生活中其实会有很多瘦臀的误区，我们要注意避开瘦臀误区，选择正确的方法进行瘦臀，塑造一个完美的臀型，下面赶紧跟着小编来看一下吧!
1.很多人都认为深蹲动作可以翘臀，虽然这个动作的确有助翘臀，但只是起个辅助作用。因为深蹲动作的最根本的原理是主要还是腿部的动作居多，主要能够起到拉伸腿部肌肉的作用，对于减少臀部赘肉只是起一个辅助作用。
2.很多爱美的女性从小便认为运动后坐下屁股会变大，因此一般运动之后不敢坐下。其实，臀部之所以会变大，跟坐不坐下根本没有关系。其原因在于你运动之后臀部肌肉本来就会变大，如果你没有及时放松臀部，它无论怎样都会变大。
3.跑步也可以翘臀吗?虽然很多人认为跑步可以翘臀，但是也得分怎么跑。很多人都会选择在跑步机上做一些跑步运动，其实跑步机并不能帮助你翘臀。因为跑步机会使你的后蹬动作变成被动的，因而无法锻炼到臀部。但是真正去跑步的确可以起到翘臀的作用。
4.骨盆后翘会显得臀部更翘吗? 很多人对这一点持有怀疑的态度，其实这种说法也是错误的，如果你的骨盆后翘会让你的腰椎跟着变形，将会严重影响你的健康。
怎么瘦臀呢?上述小编和大家分享的几个瘦臀的误区，大家一定要认识到，否则一直努力没有成效，会影响你的减肥信心。日常生活中有很多可以帮助大家瘦臀的瑜伽动作，我们要尽量避免长期久坐不动，保持一个良好的生活习惯!
