女人总是会对自己的身上的瑕疵耿耿于怀。比如说肥硕的大腿，突出的小肚子都是美丽的克星。怎么瘦大腿?怎样减肚子?网女性频道小编向你推荐一种简单的减肥方法给大家，只要简单的动动手指、抬抬脚弯弯腰就能轻轻松松练就S身形，还能去便秘呢!还等什么，一起来看看吧。
手指瑜伽基本做法：
1、站直后两脚张开并与肩同宽或静坐，手指尽量打开、伸展。在前胸前轻轻地将两手指尖对应合在一起。
2、两个大拇指相互用力按压，同时用鼻子做3次呼吸。以同样的方法按照食指、中指、无名指、小拇指的顺序相互按压。最后所有手指同时一起按压。也是用鼻子呼吸3次。以此作为一组，早、中、晚各做3组。
对瘦大腿有效的“抬膝式”
1、坐在椅子上，两膝和两脚并拢。手指尽量打开、伸展。在胸前轻轻地将两手指尖对应合在一起。保持这个姿势。一边吸气，一边挺胸收腹。
2、一边吐气，抬起右膝向胸前移动。然后做一组基本的手指瑜伽。
3、一边吸气，一边还原右腿。
4、吐气时，抬起左膝向胸前移动。然后做一组基本的手指瑜伽。重复做3次2~4的动作。
5、一边吸气，一边放下左腿。然后做一组基本的手指瑜伽。
对瘦腰、便秘、腰痛有效的“变瘦复活式”
1、一边吐气，上半身一边尽可能地向右侧身，然后做一组基本的手指瑜伽。
2、吸气时将身体还原。
3、一边吐气，上半身一边尽可能地向左侧身，然后做一组基本的手指瑜伽。重复做3次1~3的动作。
4、吸气时将身体还原，然后做一组基本的手指瑜伽。
推荐阅读：
如何瘦腿 选对方法享瘦一步到位
