男人壮阳的方法很多，有些说要从补肾做起，有的认为最好是食补。究竟什么样壮阳方法简单有效呢？其实按摩阴囊和刺激腹股沟是非常安全保健的方式。这对两性生活来说也是大有助益的。
男人壮阳的两种简单有效的方法
一、按摩阴囊具有强化男性性功能达到壮阳的效果
为提高男性性功能，养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸功能，提高男性性功能达到壮阳的效果。
按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。如果时间过长，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。请注意，“过犹不及”壮阳效果只能适得其反。
按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。
二、刺激腹股沟管部可强化睾丸功能
第一种方法可增强男性性功能助男人壮阳。但更具效果的是刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。如果腹股沟管机能低下，必然会引起睾丸功能低下。因此，重要的是使腹股沟管中的血液循环良好。
按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次，可在每晚入睡前自己在床上按摩壮阳。
另外，在洗澡时可利用淋浴的洒花用温水刺激该部，也能改善血液循环，强化睾丸功能从而进一步壮阳。
这两种男人壮阳的简单有效的方法，在家里的时候，可以尝试。男性壮阳需要谨记的是，如果要补肾，那么你的心脏功能，饮食和运动都要跟上。这样的壮阳才是真正的壮阳。
