养生保健专家介绍说，宝宝出生后,我们的家长总会遇见宝宝睡不好的问题,可宝宝为什么睡不好呢?想必这也是正在困扰着您的一个问题,宝宝睡眠出现问题，原因可能出在家长身上，也可能出在宝宝身上。
今天,就让我们来解决一下在儿童保健过程中宝宝睡觉的这个问题。
正常成人的睡眠周期包括：快速动眼期及非快速动眼期，前半夜以非快速动眼期为主，后半夜以快速动眼期为主。
非快速动眼期与快速动眼期时间总长约四比一，而作梦及睡不安稳多在快速动眼期发生，反观宝宝们的睡眠，非快速动眼期与快速动眼期时间总长约一比一：表示宝宝的快速动眼期相对增加很多。
也就是宝宝浅睡的时间较多，在这个时期宝宝会看似睡不安稳，手脚会乱动，时而伴随哭泣，眼球眼皮会不规则转动，甚至微微张开眼睛。
宝宝偶尔或短期的夜里睡不安稳，一般不太会影响他的成长发育，但是当这个情形是长时间发生，例如持续数星期或一个月以上。
则会相当程度的影响宝宝的生长，毕竟夜里是宝宝生长激素分泌、让宝宝好好生长的时间，若宝宝不得安眠，势必影响身高、体重的发育，甚而影响日间的活动及发展。
通过上面的详细介绍，我们的家长应该知道了宝宝睡不好的原因和如何解决宝宝睡觉不好这个问题，我们的家长只有在儿童保健问题中重视宝宝的每一个细节，了解孩子睡觉的特性，才能使我们的孩子睡好每一觉，让孩子健康的成长。
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