男性和女性都存在一些差异，一些性征的差异，比如男性的喉结是男性特征，而女性的胸部饱满以及子宫等是女性特征，之所以存在女性特征，则是由于雌激素在起作用，那女性激素如何补充呢。女性都希望可以拥有丰满的胸部，也希望可以拥有健康的身体，因此大家对于补充雌激素的注意力都提升了起来。
20—30岁
这个年龄段是女性最为青春靓丽的季节，她们有着充沛的精神和体力。但是过度的服用避孕药、不良的作息习惯等都是健康的隐患。在加强体育锻炼的同时，还应该注意饮食规律，多补充营养，特别是维生素E和维生素C，因为在避孕药的作用下这些营养元素会流失。激素的平衡，最重要的还是要保证一个充足的睡眠，一周最好要保持3个晚上10点钟前入睡。睡前不妨喝上一杯牛奶，做好日常保健。
每天一杯豆浆想不美丽都难
豆类食品是女性应该要食用的，大豆中含有异黄酮，这种物质可以在雌性激素不足时，进行补充。女孩子们如果想要青春常保就应该特别重视大豆类食物的补充。尤其是进入30岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以，大豆的补充应及早开始。
当归山楂做水喝
在发现自己身体内的雌激素明显减少时，在生活中有一个方法可以快速恢复：从药店买来一些当归，每天放10克左右泡水喝，不到一个月就可看到明显效果了。另外，用山楂、蒲公英和生姜泡茶，在进入40岁时开始饮用，当成每天必喝的茶，循序渐进，也可自然地补充渐渐减少的雌激素。
不要忘记蜂王浆
现在有很多保健品都非常流行，很少有人再想起古老的蜂王浆了吧。其实纯天然的蜂王浆比那些合成的药物更安全健康。每天喝一小杯蜂王浆可以补充雌性激素，同时因为它含有保水性，可以涂抹在脸上起到内外同补的作用，长期坚持容光焕发就指日可待啦。
30—40岁
正常情况下，步入30岁以后女人的生理已经发育成熟，在这段时间之内女性体内的雌激素也比较平衡。但是这个年龄的女性恰恰也是初为人母的时候，生了孩子后，体内的雌激素将会转化为孕激素，就会出现阴道干涩、性欲低下等影响性生活和谐的“尴尬”。可以补充适量的维生素A和维生素D，对生殖健康很有好处。可在动物的肝脏、水果、蔬菜、奶制品、鱼肝油中获取。分娩后女性在性生活生往往力不从心。除了激素的作用外，更多的是身体内在的因素。医师建议，可以通过使用法国蜜莎丽尔对私处进行特殊的护理，对女性产后阴道干涩、阴道松弛等具有很好的疗效。其中的营养成分更能深层的调养，全面调节激素的平衡。
40—50岁
40岁之后很多女性都逐渐步入了更年期。而更年期不可避免的卵巢功能的衰退，雌性激素增多而孕激素下降，女性性欲增强而受孕率降低。此外，内分泌的失衡会使女性出现脾气暴躁、身材走形、失眠等症状，而最明显的特征就是女性慢慢的进入衰老期，皮肤松弛、色斑泛滥。到50岁左右，女性的肾上腺功能衰退，而肾上腺是所有激素的支出来源。体内激素都会大幅度的减少，这个年龄段的女性多见阴道干燥，和阴道老化松弛等让她们性欲大减。
雌激素在女性的不同时间段是不同的，因此在不同的年龄段要补充的话，还是要根据每个人的情况来进行不同方法的补充，具体女性激素如何补充，关于不同年龄段的方法上述已经做出了介绍。
