都说25岁是女人的分水岭,跨过25岁这道坎,皮肤会走下坡路,各项身体机能也会发生变化。近年来,乳腺癌的发病年龄呈年轻化,预防这一可怕的疾病不得不成为了女性保健的重点工作。
有关资料显示,乳癌已上升为女性肿瘤的首位,成为威胁女性健康的头号杀手。多数病人在洗澡、更衣或自己摸乳房时,偶然发现一侧乳房有肿块,少数是单位体检时医生发现的。一般来说,恶性肿瘤的形状不规则,边界不清楚、活动受限,表面不光滑,而良性肿瘤则相反。这些肿块开始很小,慢慢长大。当乳房皮肤呈橙皮样改变或出现“酒窝状”时,则表明疾病到了晚期。
应对方法
1、洗澡时避免用热水刺激乳房,更不要在热水中长时间浸泡。睡觉的姿势以仰卧最好,以免侧身挤压乳房。选择乳罩以不使乳房有压迫感为宜。
2、适量吃些鱼、肉和乳制品,可以增加少量脂肪,供给乳房充分营养,使其保持丰满。
3、特别注意女性月经期、孕期等特殊阶段的乳房保健,以安全度过“多事之秋”。
4、20-39岁的女性,每月做一次乳房自检,每3年做一次乳房体检(35岁以上妇女做一次基础乳房x线摄片)。
自我检查的最佳时间是:每月月经来潮后的9-11天,因为此时乳房比较松软,易于发现病变。乳房自检时,应按医生指导的方法进行,以免将正常的乳腺组织误认为肿块,引起不必要的惊慌。
预防工作最主要的责任在于我们自己,平时要多注意养生保健,也要学会一些基本的自我检查方法,发现异常,需及时就医进一步检测确诊。
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