简单瘦臂瑜伽?怎样快速瘦手臂?瑜伽减肥大家都比较熟悉，想要瘦出纤细的手臂，并不能一天两天就行，赘肉也并不是一天两天就形成的，想要瘦手臂，该怎么做?想要瘦手臂，赶紧试试瘦手臂瑜伽吧!平时多练习以下的瘦手臂瑜伽，只要坚持练习，手上的赘肉也是能一点点减掉的。下面就让我们来看看瘦手臂瑜伽怎么做吧!
动作一
功效：雕塑手臂、上身曲线
提示：一个体位动作，尽量保持3-5分钟的练习时间
1.坐姿，右膝直起，将左脚放于右脚外侧，整个脚板贴于地面，两臂均放于垫上
2.双手胸前合掌，用力往里推
3.保持推力，慢慢将水平的手臂拉向左侧，扭转身体。整个过程呼吸要自然均匀，尽量保持双手对抗的力量
4.慢慢还原，换另一侧进行以上练习
动作二
功效：快速燃烧手臂脂肪
提示：可搓乳霜或按摩油，也可滴几滴杜松、迷迭香、薰衣草等助排毒、循环的精油
1.搓热手掌
2.快速将左手臂贴于前胸
3.快速将右手贴于左手臂外侧，上下摩擦左手臂脂肪，手掌搓热后右手捂住左手臂脂肪最后的地方直到热量消失，可重复练习
运动是瘦手臂最快的方法，还要每天坚持练习，一段时间下来，你会发现你手臂的赘肉在慢慢消减!
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