你知道女性如何呵护职场健康吗?这是很多女性关注的职场话题，其实，对于一些神经敏感、易冲动、脾气暴躁的女人来说，亚健康的情况还是很多的。因此，对照一下，你是不是也经常出现这些情况?那么，我们女人如何预防和治疗亚健康呢?这就是需要我们做好职场保健的工作了，我们一起来看看吧!
如何呵护健康 小心亚健康盯梢
秋季女性很多事情需要做，那么，我们女性如何呵护职场健康吗?工作和生活节奏的加快让现代白领承受巨大压力，加上不良的饮食和睡眠习惯。大多数白领体质下降，还会出现烦恼、健忘、疲劳等各种小症状。不想被这些小毛病影响你工作?你可以从饮食下手，只要吃得对，就可以把这些小毛病通通吃掉。
【症状一】筋疲力尽。
为什么女性会有亚健康呢?其实，现代生活中的生活节奏很快，这也就到导致了人们生活的很累，疲劳的生活态度不仅仅是影响了自己的心情，对于家庭关系也是一个影响。
怎么吃：这类人可在口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效。此外，蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有丰富的蛋白质及适度的热量，能保护并强化肝脏，不妨多吃一些。
【症状二】丢三拉四。
健忘、丢三落四是现代人的通病，多数白领事务繁忙，更加容易忘记事情，并会因此影响工作表现，很多人都为此多了很多苦恼。
怎么吃：做事丢三拉四时，身体是由于缺少维生素A和维生素C，所以大家可以增加饮食中的果蔬数量，少吃肉类等酸性食物。富含维生素C及A的食物有辣椒、鱼干、笋干、胡萝卜、牛奶、红枣、田螺、卷心菜等。
小编碎碎念：以上就是我们女性需要做的一些职场保健的措施，这些都是有助于我们女性的职场健康的哦。女性如何呵护职场健康吗?其实，现在多数白领长期面临强大的精神压力，精神也变得紧张兮兮的，亚健康就来了，这些都是不好的哦。我们女性要学会吃亏才有助于人际关系哦!
