秋季是养生最佳的季节，因此在这段时间内，大家都在寻找各种适合自己的养生方法，以求可以在这段时间内增强自己的体质，那到底秋季怎么养生呢。秋季养生的最佳方法还是要借助饮食来进行，而在秋季，丝瓜是很不错的选择，在改善人体方面功效很大。
1治脚汗过多
秋季脚上要加鞋，但是脚其实还没从夏天的凉爽中适应过来，因此很容易出脚汗，将老丝瓜烧成炭，研成细末，撒在鞋中，赤脚连穿半月。
2美白抗衰老
丝瓜汁有“美容水”之誉。含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩。将生长的丝瓜藤割断，流出的液汁，用纱布蘸丝瓜水涂搽脸或肌肤，能润肌防皱功效;也可以将丝瓜直接绞汁，调入适量蜂蜜或甘油搽，效果更好。
3健脑美容
由于丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康;丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱;
4慢性气管炎
秋季气候变冷，也是慢性气管炎高发的时间，经霜丝瓜藤150～240克，水煎服，每日1剂，10天为一个疗程，连服二个疗程。
5月经不顺
用丝瓜络1个，加水1碗煎服，常喝可调理。把丝瓜子烘干，加水1碗煎服，水开后加入少量红糖，冲黄酒温服早晚各1次，对调理月经不顺有效。
秋季怎么养生,可别小看丝瓜，丝丝瓜在改善肌肤、去除色斑、健脑美容等方面，作用都是很大的，相信在经过上述的介绍之后已经清楚了吧。
