大多数人选择在秋天进补，这主要是因为夏天我们吃的过于清淡，导致身体有很营养物质不能被吸收，造成肺、脾、肾虚弱者免疫力下降，这时候吃一些进补的药膳对身体非常有益，下面就推荐几款适合秋季平补的药膳。
推荐几款适合秋季平补的药膳
四季养生——5款秋季平补药膳
一、冰糖莲子羹。
莲子去心50克，加入适量的水焖酥，放入冰糖调味，水淀粉勾芡成羹。有利于妇女体虚下白带，男子肾虚以及脾虚欠泻，失眠烦躁、食欲不振等症。
二、银耳粥。
银耳20克、粳米150克、冰糖20克。将银耳用温水发透，除去硬的部分，杂质，死成瓣状，粳米洗净，同一二一起下锅放入适量的水。用大火煮沸，在用文火炖30分钟，加入冰糖，搅匀即可。有滋阴、润燥、生津、止渴等功效，有养肺、益气和血、补脑强心的作用。
三、四宝糯米粥。
山药、红枣、龙眼肉、薏苡仁各25克，加入100克糯米一起煮，煮熟后放入冰糖，搅匀即可。适用于心血不足导致的心悸患者。
四、芝麻核桃羹。
核桃肉100克，黑芝麻50克，分别用文火炒香研碎，每次用四汤匙加入适量的水，水淀粉勾芡，冰糖调味即可，一日两次，常服有补肾润燥、健脑、乌发美容的功效。
五、黑芝麻粥。
黑芝麻炒熟研碎，每次用50克调入粳米100克的粥内，加食盐调味，早晚食用。常食有润肌乌发、面红色润、促使脱发生长之效果。
六、归芪红枣汤。
用黄芪30克、当归15克、红枣20枚，加水焖煮30分钟，共煎2次，汁水合并之，分早晚服食。该汤具有益气养血、健脑安神之功用。
以上就是对秋季这5款平补药膳的简单介绍，值得提醒的是，秋天一定要减少葱、姜、蒜的食用，以免引起秋燥等问题。如果您还有更多中医常识想要了解，请关注中医频道。
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