夏天到了对于肥胖的女人是一个最难熬的季节，因为身体的肥胖给自己增加了很多的热量，每天都会出很多的汗，而且走时间长了会感觉喘不上来气了，这就是肥胖的原因，这时候女人就想到了怎样减肥，有的图意省事就去买减肥药，可以刚开始吃还好点瘦了点，可是药一停反弹就特别的大，有的甚至比之前还要胖，所以还是饮食减肥最健康，其中蜂蜜水的好处就是可以减肥。
蜂蜜水的好处就是减肥以后你不会感觉身体有不健康的地方，蜂蜜水减肥的方法有很多，不用单一的用蜂蜜水减肥，可以用蜂蜜水和牛奶一起减肥，或者你可以买点花茶喝，然后在花茶里面添加点蜂蜜水，这样减肥的效果也很好的。
蜂蜜萝卜
材料：生姜10克、半根萝卜
方法：
1、先将生姜片准备好，将生姜片尽量切碎，最好是弄成碎碎的形状
2、接着将用热开水冲兑蜂蜜，不过不能用太烫的水，虽好是40度左右最好
3、之后在蜂蜜水中放入生姜进去，进行搅匀后再食用即可
这款蜂蜜水食谱，既能帮助肠胃蠕动，同时如果是在早上服用，能帮助排毒和清肠的效果，促进消化又能防止脂肪的堆积。
蜂蜜牛奶粥
材料：蜂蜜少许、牛奶300毫升、芝麻少许
方法：
1、用小火将牛奶煮开之后，放入准备好的蜂蜜后再加入芝麻末进去，进行搅拌后即可出锅饮用。
这款蜂蜜食谱，牛奶有美白的效果，同时芝麻中富含了亚麻仁油酸，能帮助清除依附在血管中的胆固醇。同时秋冬季节服用的话，让长时间吃油腻食物的人，能改善堆积在胃部的胆固醇。
蜂蜜水三日法
第一天：
早餐：蜜糖蜂蜜水一杯、中餐：蜂蜜绿茶一杯、晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯
第二天：
早餐：蜂蜜绿茶一杯、中餐：蜂蜜薄荷茶一杯、晚餐：蜂蜜红茶一杯
第三天：
早餐：蜜糖水一杯、中餐：蜂蜜柑橘茶一杯、晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯
这款蜂蜜水三天瘦身法，采用的都是一些帮助调整肠胃的物质，加上能赶走体内毒素，改善便秘情况。起到减肥作用的同时，对肠胃又不会造成负担。同时蜂蜜含有的果糖对刺激胰岛素分泌的作用比较弱。(有糖尿病的患者建议可少量食用)
以上讲了蜂蜜水可以添加其它的东西一起减肥，而且效果都是很不错的，，还给女人们介绍了蜂蜜水的三日法，其实蜂蜜水的好处不仅可以减肥，更有美白的效果，还可以保健身体，有便秘的人可以经常的喝蜂蜜水，每天早上起床以后喝一杯蜂蜜水，可以滋润肠胃，人一天也要喝好几杯水，也可以加点蜂蜜喝，对治疗便秘的效果更好了。
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