许多植物都含有美容护肤成分，常吃可以起到美容养生的作用。比如丝瓜水，经专业机构证实，丝瓜水可以护肤抗皱，使肌龄延后再延后！
北京复兴医院中医科张继芝副主任医师说，从丝瓜茎中提取的汁液——丝瓜汁具有祛斑、增白、抗皱的功效，是不可多得的天然美容护肤品。日本《每日新闻》也曾刊登过一篇专访文章，介绍80岁高龄的女作家平林英子面无皱纹、青春常驻的秘密，是她从来不用美容化妆品，只是每天早晨用纱布蘸丝瓜汁擦脸，几十年从不间断。这个经验是母亲传授给她的，她母亲90岁时，脸上依然很有光彩。
丝瓜汁有“美人水”之称，它含有丰富的营养成分，比如防止皮肤老化的维生素B1，增白皮肤的维生素C等，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩。护肤用的丝瓜水的做法是有讲究的，将种植丝瓜的茎部割断，使留在地面上的茎干切口向下弯曲，用密封的瓶子留取瓜汁。将收取的汁液与蜂蜜混合即成丝瓜水。每天晚上洗脸后用棉球蘸丝瓜水均匀涂抹于面部，20分钟后用清水洗净，坚持使用会有明显的效果。
护肤抗皱小绝招：
按压睛明除皱纹
六味地黄汤可抑制衰老
草药助你抗老防衰
3分钟按摩解决表情纹
其实，丝瓜的药用价值也很高。《本草纲目》记载，丝瓜性味甘平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效。但要提醒的是，丝瓜不宜生吃。
丝瓜水可以护肤抗皱看来是必然的了。其实不止是丝瓜，像山楂西红柿等食物也对美容养生有奇效。眼下市场上美容护肤品五花八门，是否有效却谁也不敢把握。与其如此，不如丰富一下你的餐桌，让食疗成为美容的必修课。
