刘莹成功瘦手臂瘦腿的经验，减肥早已成为每天热门话题，特别是逢年过节的，想要变瘦!想要在朋友们面前表现最美的自己!这时候减肥就必须要进行了。刘莹大家多少了解，这个月刚结婚的她，也是做足了不少前戏。今天邀请这位美丽的六月新娘刘莹来分享她的瘦手臂瘦腿心得，给众多女性们做个参考吧。
十六岁就进入平面模特儿圈的刘莹，一直维持著纤细的好身材，她表示随时活动，才可长期保持身材，刘莹喜欢以走路取代坐车，也鲜少躺在沙发上看电视，一定会站起来摇呼拉圈或是按摩四肢，她说摇呼拉圈要挑选较轻的呼拉圈，因为轻的呼拉圈容易掉下来，需要更费力的摇，才能真正瘦到腰部。每天洗澡前，也会踩空中脚踏车，踩到双腿感觉酸痛才去洗澡。
刘莹十多年来，始终保持著纤细身材
刘莹平时少吃油炸或是甜食，但她极少量体重，若感觉裤子稍微紧绷了，就提醒自己少吃一点，感觉饿时就喝大量的牛奶让自己有饱足感，她表示用温和的方式瘦身，才能够维持好气色。为了穿婚纱更美，她特别在意手臂的紧实与双腿的匀称，从决定婚期后她会在洗澡后，涂抹上瘦身乳液，再辅以按摩帮助雕塑身材。
刘莹每天彻底卸妆2次，以维持干净白皙的肌肤
从10多岁开始当模特儿，刘莹表示模特儿经常上厚重的彩妆，因此她最在意的就是每天的卸妆步骤，她会使用较温和的卸妆乳，第一次卸妆以溶解彩妆为主，第二次则会按摩肌肤3分钟，彻底清洁彩妆，但眼周部分一定要用指腹以轻柔画圆的方式按摩，才不会增添小细纹。除了卸妆，刘莹也很注意防晒，出门一定会擦防晒乳且撑伞，为了在婚礼上展现最亮白的肌肤，她不吃九层塔与香菜这类感光的食物，彻底做尽美白功夫。
Step1 洗澡后先用手掌揉捏手臂肉，并且用力向下抓，疏通手臂淋巴循环。
Step2 瘦身霜以手掌搓揉开之后，由手肘往上均匀涂抹双臂，到完全吸收。
Step3 坐著将手撑在腿上，弯曲手肘，另一边手掌握住手臂肉往内扭转，每边10下。
Step4 双腿涂抹瘦身霜后，用双手包覆住小腿往上推，大拇指同时用力揉捏小腿肚，每边各推20下。
Step5 双手握拳捶打双腿小腿肚两侧约50下。
以上就是模特刘莹的瘦手臂瘦腿方法，如果你也想拥有像她一样的好身材，不妨试试她的方法。
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