水果减肥法是自几年前就开始流行的一种减肥方法，一开始的时候是在白领一族中流行，慢慢地就被社会大众所接受，成为了一种受众颇广的减肥方法。苹果是最为受欢迎的一种水果，所以，小编今日就为大家介绍一下苹果减肥。
说起苹果我们都很是呼吸，但是苹果减肥法，它真的有效吗?苹果减肥的简单方法：3日中，除了苹果以外，什么时候都不要吃。饮料以咖啡为佳。今天为大家揭开苹果减肥的秘诀。
注意事项：
1、为了保持营养均衡，苹果减肥时间不能超过3天;
2、如果在生理期或者感冒中，不应减肥;
3、如果身体不适，应立即终止;
4、减肥阶段，不要进行剧烈运动。
5、吃苹果时，切忌将果皮削掉。
我们都熟悉苹果酸奶减肥法，它真的有效吗?今天小编为大家揭开苹果减肥的秘诀。
苹果减肥的功效：
1个苹果约含100-150kcal，能够有效的抑制饥饿感;
苹果含有丰富的食物纤维，还有强大的清肠效果，果皮不要削掉，它比果肉拥有更强大的排毒功效。
水果减肥，见效快，安全性高，所以一直以来都受到减肥人士的喜爱，不过小编也要提醒大家，采取水果减肥法进行减肥的时候，也要注意摄取均衡的营养，避免由于偏食而导致身体营养不良的情况出现。
