生活中的职场男人在乎的不光只有身体的健康，他也非常在乎自己的肌肤健康，因为每个职场男人都非常的要面子，以前美容是女人的专利，现在男士美容的也非常的多，审核过生活中有很多美白的食物和变黑的食物你们知道是什么吗?
生活中美白的食物有很多，让肌肤变黑的食物也非常的多，研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水产品较多，因此皮肤色泽较黑。
那么那些食物可以让男人美白呢?维生素C能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴，并能降低血清铜氧化酶含量，影响酪氨酸酶的活性，从而干扰黑色素的生物合成，如果想使皮肤白晰时，不妨多吃些富含维生素C的食物，如西红柿、橙子、柠檬、山楂、柑桔等。
生活中美白的食物有很多，如果男人想要让自己的肌肤得到健康的白就要珍惜以上美白的食物，这些食物含有很多的维生素，对男人的身体健康帮助性是非常大的，而男人多吃这些食物还能美白，
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