现在很多男人都注重保健养生，但是你真的会保健吗? 保健是一个很广泛的定义，它包含生殖保健，身体保健，心理保健等等。我们这里主要来说说男人该注意的保健常识问题，很多男人由于工作繁忙而缺少充足的睡眠，也就没有做到睡眠保健，为了自己的身体健康，劝解大家还是做好各种保健为好，下面主要给光大男性朋友说一些男性须知的性生活保健常识：
性生活保健常识之衣不宜——紧身三角裤
从生理结构上而言，由于男性的睾丸在体外，包裹着睾丸的阴囊将不断调节温度，使精子产生和存贮于比机体内低于2℃左右的条件下。而一般睾丸的温度只有保持在35℃的情况下才能正常产生精子，也只有在这种温度下精子才能充满活力，温度过高或过低都会影响睾丸的功能。如果男性身穿紧身三角裤，就会使阴囊固定紧靠腹腔，因而阴囊调节温度的功能会受到限制;同时，如果睾丸一直靠近温暖的腹腔，腹腔温度高于睾丸功能正常发挥所需的温度，将造成生精功能障碍，导致不育。此外，如果内裤布料是透气性差、散热不好的化纤材料，将使阴囊处于密闭状态，空气不流通，细菌容易繁殖，引起尿道炎。长此以往，将造成精子质量差，活动度低。
性生活保健常识之住不宜——久坐马桶
现代人的日常生活中，不少人都有喜欢久坐马桶看书看报的习惯。久坐马桶是不良的卫生习惯，对男性生理健康影响尤其大。由于排便动作是机体反射动作，是人体大脑到排便中枢协调参与的全身性动作，如果人久坐马桶读书读报，会忽略便意，使全身的排便动作不协调，出现制止便意的感觉。
性生活保健常识之宜——冲凉用坐浴
由于男性的会阴部解剖生理比较复杂，阴茎、睾丸、前列腺、精囊等生殖器官都集中于此。因此如果采取坐浴的方式，把这些生殖器官都浸泡于热水之中，就可去除汗渍、细菌、霉菌和有害的微生物，有效治疗或防止包皮炎、尿道炎、阴囊炎以及痔疮和肛瘘，特别是对于预防前列腺炎有明显效果，能延缓男性的衰老。
男人如果不注意这些性生活保健常识就容易使夫妻双方都患上一些性疾病，性生活是一种享受，但是要注意健康，如果一方不注意性保健就会影响到两个人的健康。男性多学习性生活保健常识可以让男性在性方面更勇猛，而且防止一些疾病的发生，如果不注重性生活保健，一旦患上一些男性疾病就会很难治愈。
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