中老年夫妻怎样维持性?我们会发现很多的老夫老妻能够相敬如宾的生活，一起相伴到老，其实最重要的一个原因就是他们心理相容，做到相互信任和体谅，尤其是在性生活方面，一直相处和谐。下面，来看看中老年夫妻维持性生活的技巧。
1、敢于实践新想法
年长之后，伴侣们更富经验，更信任对方，对怎样能达到满足，他们也不再那么压抑自己的观点。一位妇女说道：“刚结婚时，我不能想像自己会说‘摸我’。现在这种情况已经改变，但这并不是说我们变得完全不同了，只是因为我们的关系加深了。”
扎斯曼说：“这是需要一个新想法的时期，或者对旧想法要有一个新观念。”她想起有一对四十来岁的夫妻，前来寻求给他们的关系添加更多趣味的方法。当扎斯曼问道：“你们有没有一起洗过澡?”这对夫妇对望着，妻子羞怯地说：“我们以前一起洗过。”扎斯曼建议：“再试一次。”于是，他们试了，而且效果还不错。
“性并不代表一切。”扎斯曼说，“这有点像一条旧的旅游标语：光是过程就已经够好玩的了。”
2、从数量转向质量
芝加哥大学的调查显示，25岁～29岁的人里，约有一半说他们一周至少做爱2-3次，其中有11%的人报告说4次或更多。但四十岁出头时，
一周至少做爱2-3次者比例下降到30%。45%的中年人报告说性事“每个月数次”(可能部分原因是疲劳和要抚养孩子)。但是，认为做爱使他们身心满足的40岁年龄组的男女，却比其他任何组别都多得多。
随着频率的下降，夫妻应该认识到，每次交合都会变得更特别，是令人期待和玩味的时刻。在一个牢固的关系里，双方不会太强调频繁程度，而更重视品质。“我发现那些40岁左右的人常常会回忆整个过程中的这一刻或那一秒，而对于年轻人来说，这些节点可能都是模糊的，”扎斯曼说，“当它不再是日常事情了，反而更值得回味。”
要想在35岁之后，还能获得满意的性生活，这就需要你与伴侣之间进行一系列调整。有些人面对这些变化表现不佳，比如：45岁的男性去泡21岁的酒吧女招待，中年妇女用调情来证明她的魅力并没有消失。
但是，如果夫妻能够理解这些变化是正常的、不可避免的，他们可以选择共同面对，快感也会比以前更强烈。他们的性生活在四十多岁、五十多岁乃至以后更长时期里都将更为丰富多彩。
3、调整你的速度
“年轻人的性快速而热烈，”斯坦福大学的人类生物学教授何仑特?凯查道伦教授说，“它很容易点燃，却像烟花一样绚丽而快速熄灭。”男人在二十多岁的时候，可以在开始后的两到五分钟达到高潮;而他的妻子却可能需要二十多分钟才能到兴奋的顶点。旧金山的婚姻、家庭和儿童心理辅导员伯尼斯?伊特金表示：“当妻子还在热身的时候，丈夫可能已经完事了。 ”
但是，当一个男人年纪渐长，因为正常的血液流动变缓与肌肉弹性的变化，他的节奏也由快板变成慢板。男人在他们四十多或五十多岁的时候，需要更长的时间来达到高潮，并且他们的高潮也不再那么有力。
这个时候，丈夫的步调与妻子的更为接近。他可能变得与妻子更合拍，对缓慢的、感性的诱惑更有兴趣。这样的同步，使得女性的积极回应不再是偶然的巧合。 1994年芝加哥大学的一项研究表明，二十多岁的女性获得高潮的几率是所有年龄组中最低的，而四十出头的女性最可能获得高潮。
在婚姻生活过程中我们要面对的事情有很多，如果没有做到和谐性生活，那么即便在上了年纪之后也可能出现感情危机，因此就建议夫妻在生活中都应该更加注重心理健康，坚持愉悦的性生活。
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