很多女人都担心生完孩子后，体型会走样，所以迟迟都不愿意生育，那么生完孩子后体形发胖，就没有办法补救了吗?不能够再瘦回来吗?其实是可以的，只要你找到合适的减肥方法，那么即使是妈妈的你也一样可以拥有好身材哦，下面我们就来看看麻辣妈妈李静产后减肥大揭秘。
告别“小腹婆”的秘诀
女人都为小腹发胖愁眉不展，腹部过于肥胖不但会引发便秘，还有可能成为心脏病、高血压，甚至中风的“杀手”。有名主持人李静新书《漂亮俏佳人》里面介绍了一些她告别“小腹婆”的秘诀。
搞清楚自己属于哪种类型的“小腹婆”
她的方法是否科学呢?记者向北京亚健康防治协会运动健康委员会秘书长张弛进行了求证。他说：“想要小腹恢复平坦与健美，首先要搞清楚自己属于哪种类型的‘小腹婆’。”
大胃型的“小腹婆”应改变饮食习惯
属于大胃型的“小腹婆”，其实并不是小腹大而是胃口大，这跟吃饭过快、吃饭时不专心等坏习惯有很直接的关系。你应改变饮食习惯，比如每一口一定要嚼十次。
腰上长了“游泳圈”
女性一过三十岁，肌肉便开始松弛了，不但发胖，而且往中间部分走，而等到四十岁这个情形就更明显。有时会听到有些女性自嘲地说自己腰上长了“游泳圈”，这就是“水桶型”了。
还有一种则是“大肚型”，就是在肚脐以下的腹部比较大的类型。大肚型容易出现在生完孩子的女性身上，多半因为积水。
粗纤维的蔬菜和水果利于减肥瘦腰
很多人认为吃香蕉能利便，其实香蕉不应该放在利便食品的行列里，因为利便食品要多一些粗纤维的蔬菜和水果，如芹菜、茭白、韭菜、菠菜、丝瓜、藕、樱桃、酸枣、黑枣、大枣、苹果、鸭梨等，而香蕉吃多了反而容易造成结食。
早晨空腹喝杯淡盐水洗肠又解毒
还有，早上起来空腹第一件事，可以喝杯淡盐水，洗肠又解毒。有的人对于冲泡的牛奶始终不太适应，所以一般人喝完奶粉直接就上厕所去了。泡了奶粉以后不要配面包之类的吃，先把该吃的吃完，休息两三分钟再喝牛奶，这样较利于通便。
小编总结：并不是做了妈妈就不能够拥有好的身材，现在人总是误解，认为生孩子和拥有好身材是冲突的，其实只要你有好的方法，就既能拥有好的身材又可以体验到做妈妈的幸福感哦，看了李静的瘦身秘诀，你有没有受到启发呢?
