晚餐水果代替，每天要吃三种以上的水果，要喝八杯水，不能便秘。节食减肥也有很多人选择，这种方法要有很多的注意，节食减肥就是食物量减少但不能失去营养，看今天的介绍，是否对你的减肥有启发。
我的减肥方法主要概括为两点，一是节食，一是运动。
早餐：早餐都要吃好饱点，一个鸡蛋一根油条，两个包子，一碗紫菜蛋汤。
午餐：中午吃什么就什么，红肉白肉米饭，一定要吃个饱。
节食的重点是晚餐：用水果代替。
节食提醒：晚餐虽然不吃主食，但每天一定要多吃蔬菜水果，不能缺乏营养。
运动：坚持每晚有氧的慢跑+热水泡脚。
运动提醒：减肥的人千万不要熬夜。
减肥另一个关键：找个志同道合的胖友一起减肥，一起跑步
选择节食减肥的人群也不少数，相信有很多人都在进行节食，反复的肥胖的你是不是又在节食中了，经常采用节食减肥的朋友们一起来关注下今天的内题，让你的节食减肥效果更好，减肥更快，快乐又轻松。
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